心臓弁病でどのような運動ができますか？

それは僧帽弁脱出、大動脈狭窄またはその他の名前と呼ばれるかもしれません - すべては心臓弁疾患と見なされます。それはあなたが常に監視しなければならないものです。病気が軽度で、中程度であろうと重度であるかどうかは、運動能力に影響します。

1. 心臓弁疾患が説明した

   • 心臓弁疾患がある場合、バルブの少なくとも1つは正常に機能しません。血流を制御する4つがあります。これらは開口部がなく、完全に開いていない、または後方血流を許可する場合があります。運動の推奨事項について医師に確認してください。軽度の心臓弁疾患のある人は制限がないかもしれません。

   原因と症状

   • あなたはバルブの問題で生まれたかもしれませんし、それが感染症や特定の状態によって引き起こされたかもしれません。症状には、米国保健福祉省によると、心雑音、疲労、疲労、めまい、炎症、呼吸困難が含まれます。運動は、症状の重症度と頻度を高める可能性があります。

   ライフスタイルの修正

   • 心臓弁の病気を管理するには、健康的な食事をして、塩の摂取を制限します。喫煙をやめて、症状を悪化させる活動を避けてください。これには、運動を変更または制限する必要がある場合があります。重度の心臓弁疾患のある人は、激しい活動を完全に避ける必要があります。

   安全なエクササイズ

   • 心臓や呼吸速度を厳しく増加させない軽度のエクササイズをお勧めします。たとえば、ゆっくりと散歩することができます。優しいヨガに参加できます。また、太極拳とストレッチングは安全です。

   安全でないエクササイズ

   • サイクリング、ランニング、キックボクシングなどの非常に有酸素運動を避ける必要があります。競争力のあるスポーツは推奨されません。さらに、重量挙げが発生しています。軽いウェイトを持ち上げる方が良いです。呼吸や疲労を加速するエクササイズは推奨されません。