心臓病と喫煙・飲酒
喫煙と過度の飲酒は、心臓に対してよく知られた悪影響があります。これらの習慣が血管に与えるダメージは、慢性疾患、脳卒中、心筋梗塞につながります。喫煙と飲酒の中止は、健康に多くのプラス効果をもたらします。喫煙や飲酒量が気になる場合は、医療専門家に相談してください。
喫煙と心臓
米国心臓協会（AHA）は、喫煙が米国で最も多い予防可能な死亡原因であると指摘しています。その多くは心臓病に起因し、喫煙と関連しています。喫煙は冠状動脈疾患の主な原因であり、心筋梗塞の前兆です。喫煙は動脈内に危険な脂肪を蓄積させ、善玉コレステロールのレベルを低下させます。また、喫煙は脳卒中や大動脈瘤のリスク要因でもあります。
受動喫煙
喫煙は周囲の人にも危険をもたらします。AHAによると、受動喫煙により心血管系疾患で毎年22,700〜69,700人の予防可能な死亡が発生しています。
アルコールと心臓病
米国心臓協会は、過度のアルコール摂取が心臓にさまざまな悪影響を与えると指摘しています。過剰な飲酒は血中脂肪を増加させ、高血圧や心不全を引き起こす可能性があります。アルコールに含まれるカロリーは肥満につながり、心筋に負担をかけます。また、アルコールは脳卒中や突然死のリスクも高めます。
安全な飲酒量とは
米国心臓協会は、飲酒習慣がない人は飲酒を控えることを推奨しています。米国疾病予防管理センター（CDC）は、男性は1日2杯、女性は1杯までであれば健康への悪影響はないとしています。5杯以上の一度の大量飲酒は「ビンジ飲酒」と呼ばれ、アルコール関連障害のリスクを高めます。
医師に相談しましょう
喫煙や飲酒が心臓に与える影響が心配な場合は、医師に相談してください。医師はダメージの有無を評価し、リスクを説明し、禁煙・禁酒の具体的な計画を立てる手助けをしてくれます。