女性の心臓病：危険因子と予防？
女性の心臓病の危険因子
女性の心臓病の危険因子は男性のリスク要因に似ていますが、女性に特有の追加のリスク要因がいくつかあります。これらには以下が含まれます：
- 子lamp前症や妊娠糖尿病などの妊娠合併症。
-閉経。
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の歴史。
ループスや関節リウマチなどの自己免疫疾患。
うつ
-喫煙。
-高血圧。
- 高コレステロール。
- 糖尿病
-肥満
- 身体的不活動。
女性の心臓病の予防
女性の心臓病を予防する最良の方法は、以下を含む健康的なライフスタイルを採用することです。
- 果物、野菜、全粒穀物が豊富な健康的な食事を食べる
- 週のほとんどの日の少なくとも30分間は物理的に活発に活動する
- 健康的な体重を維持します
- 喫煙ではありません。
血圧、コレステロール、糖尿病の管理。
十分な睡眠をとる。
ストレスを管理します。
心臓病の危険因子がある場合は、リスクを減らす方法について医師に相談してください。