熱疲労を自然に治療する方法

熱疲労は、過度の熱による極度の発汗による体内の水とナトリウムの損失によって引き起こされます。この状態は、特に活動しているか、アルコールを飲んでいる場合、水分補給を維持しておらず、熱中している人に起こります。熱疲労は、治療せずに放置すると、熱ストロークにつながる可能性があります。熱の疲労を自然に治療するいくつかの方法を考えてください。

手順

1. • 1

     熱の疲労の症状が発生し始めたらすぐに太陽から抜け出すか、その人が自分でそこに着くことができない場合はすぐに誰かを日陰に入れてください。

   • 2

     小さじ1を追加します。小さなグラスの水にアップルサイダーの。それを混ぜ合わせて、すべて飲んでください。 Apple Ciderには、熱の疲労を治すなど、多くの健康上の利点があります。

   • 3

     ゲータレードまたはペディアリテを飲みます。これらの飲料には、汗腺を通して体が失うナトリウムとカリウムを置き換える電解質があります。

   • 4

     ゲータレードを利用できない場合は、バナナを食べることで体が必要とするカリウムを交換してください。

   • 5

     ラズベリーやペパーミントティーなどの冷たいハーブティーを飲みます。これらのお茶はあなたの体に自然な冷却効果を生み出します。

   • 6

     タオルの上に冷たい水を置き、首の後ろに、または両手首の前面に置きます。これらの領域を冷やすと、システムがより迅速に冷却されます。冷たい（冷たい）お風呂やシャワーも履くこともできます。