ゆっくりと東海岸の夏の数ヶ月の間に涼しく過ごす方法

米国東海岸の夏は、あなたがしていることはあなたが涼しく過ごすのに十分なものではないと感じる長くて暑くて湿度の高い日を意味します。ワシントンD.C.やニューヨーク市など、一部の場所では気温が100度を超えています。多くの古い家は空調なしで建設され、状況を悪化させるだけです。ただし、作業用エアコンシステムがない場合でも、涼しく保つための代替方法があります。

手順

1. • 1

     古いTシャツを着て、流しに冷たい水に浸し、絞り出してから首に包むか、着ます。濡れたTシャツを着る予定がある場合は、濡れたらシースルーになるため、白いものを使用することを避けたいと思います。

   • 2

     浴槽を冷たい水で満たします。浴槽の中に座るのが不快になるため、冷たく凍るほど冷たくする必要はありません。浴槽にぬるま湯または水を満たすことから始めて、少し涼しく、その体がその温度で沈むことにあなたの体がどのように反応するかを確認してください。体が水に順応した後、少し浸出して、少し涼しい水で浴槽を補充します。あなたが望む限りこれを続けることができます。浴槽から出てからかなりの時間、十分に冷たく維持されます。

   • 3

     床に3つまたは4つのタオルを広げ、ファンの上にファンを置きます。ファンの前に氷のブロックを置きます。ファンの設定を調整して、振動するのではなく一方向に吹くようにします。吹いている方向にファンの前に座ってください。氷を吹き飛ばす空気は冷却効果を生み出し、その場しのぎのエアコンとして機能します。あなたの家の中の暑さに応じて、氷のブロックを頻繁に変更する必要があるかもしれません。また、夜にこれを行うことができ、ファンが氷を横切ってベッドに向かって吹き飛ばすことを目指しています。

   • 4

     スパイシーな食べ物を調理します。カレー、ジャーク、または他の種類のホットスパイス、ホットペッパー、ホットソースを備えたもので十分です。味が暑い食べ物を食べることは、涼しく滞在するための悪い考えのように聞こえるかもしれませんが、これは人々がジャマイカなどの暑い気候が標準である世界の地域で食べるものです。辛い食品は口の中の熱受容体を刺激し、それが汗を引き起こし、汗をかくと汗が蒸発すると体が冷えます。スパイシーな食べ物を食べると、涼しく滞在するという奇妙なアプローチのように聞こえますが、英国の「Daily Mail」に掲載された記事によると、それは機能します。

   • 5

     窓を閉じてカーテンや色合いを描いて、窓から余分な日光が輝かないようにします。これは、ほとんどの人の間、家の内側を涼しく保つのに役立ちますが、外が非常に暑い場合は、午後遅くに窓を開けて、ステップ3のように間に合わせのエアコンを使用する必要があります。

   • 6

     バケツを冷たい水で満たし、足を浸します。足首の側面を走る2つの主要な動脈があるため、これはすぐにあなたを冷やすのに役立ちます。それらを冷水にさらすとすぐにあなたを冷やすでしょう。

   • 7

     スプレーボトルに冷水を満たし、ノズルを回して、ミストの設定にあるようにし、毎分程度にスプレーします。あなたの肌の冷たい水は、すぐにあなたを冷やすのに役立つだけでなく、水が蒸発するにつれてより長く涼しく過ごすのに役立ちます - あなたの体の汗が蒸発するときに起こることのように。

   • 8

     地上のスイミングプールを購入し、庭のホースから冷たい水で満たし、約12個の氷を加えて水をさらに冷たくします。外が非常に暑い場合、氷が溶けるのに時間がかかりません。ほぼすべての氷が溶けたら、飛び込んで良い浸漬をします。