暑い気候はあなたの脳卒中のリスクを高めますか？何を知っているか
1。熱ストレス：
- 高温への長期にわたる曝露は、熱ストレスにつながる可能性があります。これは、体が内部温度の調節に苦労する状態です。これにより、心臓に負担をかけ、脳卒中を含む心血管の問題のリスクが高まります。
2。脱水：
- 暑さは過度の発汗を引き起こし、脱水につながる可能性があります。体が水と電解質を大きすぎると、血液量に影響を与え、血栓のリスクを高める可能性があります。これは脳卒中の主な原因です。
3。血圧の上昇：
- 高温では、血管が拡張され、血圧が低下する可能性があります。それに応じて、体は心拍数を増加させ、血圧を抑制して血圧を維持する可能性があります。心臓へのこの追加の株は、脳卒中のリスクを高める可能性があります。
4。慢性状態：
- 心臓病、糖尿病、高血圧などの根底にある健康状態のある人は、暑い気候の脳卒中のリスクが高くなります。これらの条件は、体温を調節し、熱ストレスに効果的に反応する体の能力を損なう可能性があります。
5。高齢者と子供：
- 高齢者と幼児は、脳卒中を含む熱関連の病気に対しても脆弱です。彼らの体は温度を調節する能力が低下している可能性があり、熱関連の問題の兆候と症状をあまり認識していない可能性があります。
6。屋外アクティビティ：
- 暑い時期に激しい屋外活動に従事すると、熱関連の病気や脳卒中のリスクがさらに高まる可能性があります。高温で屋外で運動したり作業したりする場合、適切な水分補給、休憩、保護服が重要です。
予防策と予防：
暑い時期に脳卒中のリスクを減らすには、次の予防策を講じることが重要です。
- 水分補給：のどが渇いていなくても、一日中水をたくさん飲んでください。ソーダのような甘い飲み物を避け、水や電解質が豊富な飲み物を選んでください。
- 涼しく過ごす：ゆるくて軽い服を着て、屋外で日陰を探します。屋内でのエアコンやファンを使用して、涼しいシャワーやお風呂に入れて体温を下げます。
- 健康を監視する：めまい、吐き気、筋肉のけいれん、過度の発汗などの熱関連の病気の兆候に注意してください。これらの症状のいずれかを経験した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
- 脆弱な個人をチェック：高齢者、幼い子供、慢性的な健康状態のある人を定期的にチェックして、彼らが涼しく水分補給されていることを確認してください。
- 激しいアクティビティを制限する：通常は午前10時から午後4時の間に、1日の最も暑い時間中に激しい屋外アクティビティを避けてください。屋外にいる必要がある場合は、頻繁に休憩して日陰にとどまります。
- 頭と肌を守る：屋外では帽子とサングラスを着用し、日焼け止めを塗り、太陽の有害な紫外線から肌を保護します。
極端な温度は危険な場合があり、脳卒中やその他の熱関連の病気のリスクを軽減するために涼しく水分補給するための予防策を講じることが不可欠です。暑い時期に健康について懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。