熱疲労のための適切な治療？

熱疲労は、体が水と電解質を失いすぎると発生する状態です。それは、暑くて湿度の高い状態で運動したり作業したり、高温に長時間さらされたりすることによって引き起こされる可能性があります。熱の疲労の症状には、頭痛、吐き気、嘔吐、めまい、灯台、筋肉のけいれん、脱力が含まれます。

誰かが熱の疲労を経験していると思うなら、すぐに行動を起こすことが重要です。熱の疲労を治療する方法に関するいくつかのヒントを次に示します。

1。人を涼しい場所に移動します。 太陽から出て、日陰の場所や屋内に入れてください。

2。人の衣服を緩めます。 これはそれらを冷やすのに役立ちます。

3。人に冷たい水を飲ませる。 これは、彼らが失った流体と電解質を交換するのに役立ちます。

4。人が嘔吐しているか下痢をしている場合は、経口補水液を与えます。 これは、彼らが失った流体と電解質を交換するのに役立ちます。

5。濡れたタオルまたはアイスパックで人の体を冷やします。 タオルまたはアイスパックを人の額、首、脇の下に置きます。

6。人の状態が改善しない場合、または発熱がある場合は、すぐに医師の診察を求めてください。

熱疲労を防ぐことは、この状態を避けるための最良の方法です。熱の疲労を防ぐ方法に関するいくつかのヒントを以下に示します。

*暑くて湿度の高い状態で運動または作業中、前後に、特に水、特に水をたくさん飲んでください。

*ゆるいフィット感のある軽量の服を着てください。

*暑くて湿度の高い状態で働いたり運動している場合は、日陰や屋内で休憩を取ります。

*これらの物質はあなたを脱水する可能性があるため、アルコールやカフェインを飲むことを避けてください。

*熱の疲労の兆候に注意し、誰かがそれらを経験していると思うなら、すぐに行動を起こしてください。