ヘルペスタイプ1と一緒に暮らす方法

ヘルペスタイプ1と一緒に暮らすには、性的パートナーにあなたの状態について正直になること、ウイルスの拡散を防ぐために保護を使用し、あなたの人生のストレスの量を減らしてフレアアップを防ぐことを伴います。あなたの状況にいる人々からのサポートが必要な場合、オンラインおよびローカルで利用可能なヘルペスサポートグループがあります。 Valtrexなどの薬について医師または医師に相談して、発生の数を減らしてください。

手順

1. • 1

     ヘルペスは、性交など、皮膚から肌への接触を通して広がります。あなたが新しい関係にある場合は、親密になる前に他の人にあなたの状態について伝えてください。誰かに伝えられないと、関係に損害を与える可能性があり、信頼違反です。あなたがあなたの状態を開示した後、彼があなたと一緒にいたくない場合、あなたのパートナーからの拒絶に直面する準備をしてください。

   • 2

     常に保護を使用してください。コンドームはパートナーを100％保護していませんが、ヘルペスの獲得から100％を保護していませんが、性交に従事しているときにラテックスコンドームを使用すると、パートナーに渡すリスクを減らすことができます。また、発生が発生する前に感じるうずきとかゆみのある感覚であるプロドロームの最初の兆候の後、皮膚と肌の接触を避けることで、伝染のリスクを減らすことができます。発生が発生し、皮膚が治癒したら、肌と肌の接触が安全です。

   • 3

     ストレスレベルを下げます。ヨガを取り、瞑想を練習してストレスの量を減らします。ストレスは、ヘルペスの発生のトリガーです。ストレスレベルを管理すると、発生の重大度と長さが減少する可能性があります。風邪やインフルエンザがある場合、免疫系は弱くなり、発生が発生する可能性があります。病気中にビタミンの摂取量を増やすか、免疫システムを強く保つために毎日マルチビタミンを摂取してください。

   • 4

     ヘルペスの薬を服用してください。 ValtrexとFamvirは、市場で入手可能な多くのヘルペス薬の2つです。指示どおりに、または今後の発生の最初の兆候で薬を服用してください。発生が発生するまで待つことは、その有効性を減らします。アシクロビルなどの局所クリームがあり、口腔薬と組み合わせて癒しの時間を速めることができます。治癒を支援するには、腫れを軽減するために氷パックを痛みに塗り、ゆるい衣服を着て刺激を防ぎます。入浴やシャワーを浴びるときは、軽度の石鹸を使用して痛みを完全にきれいにし、痛みを完全に乾燥させてください。

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     サポートグループを見つけます。オンラインサポートグループHerpes-Network.comは、同様の状況で他の人と話をし、情報やストーリーを共有するヘルペスを持っている人のために、プライベートで機密のオンラインフォーラムを提供しています。 [phone]のナショナルヘルペスホットラインに電話して、ウイルスに関する詳細情報を入手するために秘密に誰かと話をしてください。