口唇ヘルペスの最適な対処法

唇の近くや唇そのものに、熱くて赤く、隆起したできものができたら、口唇ヘルペス（いわゆる「口内ヘルペス」）の可能性があります。ヘルペスウイルス科に属するウイルスが原因で、一度感染すると再発しやすく、治癒までに10〜14日かかります。即効性の薬はありませんが、痛みを和らげ回復を早める対処法があります。

氷で冷やす

• 氷を直接患部に当て、1回につき10〜15分、1日に数回繰り返します。早期に冷やすことでウイルスの代謝が抑えられ、進行が遅くなります。赤みや痛みが再び出たら同様に氷を当て続けてください。

お茶のティーバッグ

• 温かいブラックティー（例：アールグレイ）のティーバッグを湿らせ、開いたヘルペスに当てます。タンニン酸が腫れを抑え、痛みを軽減します。
• また、ティーバッグを熱湯で湿らせた後冷凍し、凍った状態で患部に当てても効果的です。冷却効果と共に、茶葉に含まれる抗ウイルス性植物栄養素がウイルスに働きかけます。

果物と野菜

• リジンを多く含むリンゴやマンゴーなどの果物は、ヘルペスの重症度を低減すると報告されています。インディアナ医科大学の研究では、1日936mgのリジンを摂取した被験者の90%が発症回数と症状の軽減を実感しました。
• ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツに含まれるインドール-3-カルビノールは、ヘルペスウイルスの活性を抑える可能性があります。

薬剤

• アイオワ大学のパトリシア・ウィノクール博士によると、処方薬のアシクロビルは発症回数を減らし、症状の期間を短縮します。市販のアスピリンやアセトアミノフェンも痛みの緩和に有効です。