高血圧のスクリーニング方法

高血圧、または高血圧は、将来の心臓病の危険因子です。高血圧のすべての人が心臓のトラブルを発症するわけではありませんが、高血圧の人はより大きなリスクがあります。高血圧は、ライフスタイルの変化や薬で治療することができるため、医師はしばしば就任中の高血圧のために患者をスクリーニングします。また、市販のデジタル血圧カフを使用して、自宅での高血圧のために自分自身をスクリーニングすることもできます。あなたがあなたが高血圧のリスクがある、またはリスクがあると思われる場合、あなたは常にあなたの医師と問題について話し合うべきであることに注意してください。

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必要なもの

• デジタル血圧カフ
• メモ帳

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手順

1. • 1

     気を散らされない静かな場所に座ってください。正常に呼吸し、両足を床に置いておきます。この位置を5分間維持する前に、

   • 2

     左の前腕をテーブルまたは他の平らな表面に置き、左手の手のひらを天井に向けて置きます。長袖のシャツを着ている場合は、袖を肘の上に数インチ上に巻き上げます。理想的には、袖はあなたの肌と血圧のカフの間にあるべきではありません。

   • 3

     パッケージの指示に従って、カフが正しく配置されていることを確認するために、左上腕に血圧カフを置きます。袖口は不快に腕を絞るべきではありませんが、所定の位置から落ちないようにしっかりと固定する必要があります。

   • 4

     血圧モニターの「開始」ボタンを押して、血圧カフを膨らませます。自動インフレ制限を設定する必要がある場合があります。もしそうなら、170は、あなたがあなたの血圧をまだ持っていないなら、最初から始めるのに良い環境です。インフレ設定がない場合は、メーターが160または170 mm Hgを読み取るまでカフを膨らませます。

   • 5

     「開始」ボタンをリリースし、メーターを視聴します。画面上の数値は、読み取りが完了するまでゆっくりと減少し始めます。

   • 6

     画面を確認し、結果をノートブックに記録します。読み取り日と時刻、および血圧モニターが測定した場合はパルスを含めます。数が多いのはあなたの収縮期血圧であり、これは鼓動中の血管壁に対する血液の圧力です。そして、数が少ないのはあなたの拡張期の圧力、または心拍間の血管の圧力です。

   • 7

     毎日このプロセスを1週間繰り返します。 140の収縮期または90を超える拡張期、あるいはその両方を超える血圧測定値が一貫して測定されている場合は、医師に相談してください。これは、高血圧があることを示している可能性があります。