血圧103 61は45歳の男性にとって大丈夫ですか？
いくつかの変動がありますが、120/80を超える慢性血圧の測定値は上昇していると見なされます。
103/61の特定の血圧測定値は、通常よりも低いと見なされており、当面の懸念ではありません しかし、特に既存の病状や心血管疾患の危険因子がある場合は、定期的に監視することをお勧めします。
心臓発作、脳卒中、腎不全などの心血管系の問題を発症するリスクを減らすために、健康な範囲内で一貫して血圧を持っていることが重要です。
あなたの場合、それは次のことをお勧めします：
- 少なくとも年に1回は、血圧を定期的にチェックしてください。
- 特に、それが一貫して推奨範囲を下回っている場合、または低血圧の症状（めまい、失神、吐き気など）がある場合は、医師と血圧について話し合います。
- 健康的なライフスタイルを採用して、健康な心臓や血圧を維持します。
- バランスのとれた食事を食べる、
- 定期的に運動する、
- 健康的な体重を維持し、
- 喫煙をやめる、
- およびストレスの管理。