血圧摂取の重要性

高血圧、または高血圧はサイレントキラーです。血圧レベルの上昇は、脳卒中、心臓発作、うっ血性心不全、腎臓、目の損傷に関連していますが、あなたがそれを期待していないときにあなたに忍び寄っています。血圧を肉体で年に1回チェックするか、自宅で使用するシステムを購入して、血圧を監視してください。

1. 歴史

   • 血圧の測定の歴史は、1733年にスティーブン・ヘイルズ牧師によって始まりました。彼は、人間にとって不適切な侵襲的尺度を使用して、または臨床環境で使用することにより、動物の血圧を観察しました。

     1855年、カール・ヴィロードは、動脈パルスを一時的に停止し、上腕にインフレータブルカフを配置することで解放できることを発見しました。 （参照1を参照）

     通常、初期の医師は、患者の胸に頭を置くことで胸の音を聞きました。 Rene Laennecという名前の若くて経験の浅い医師には、患者として特にBuxomの女性がいました。彼は胸に頭を置くことで患者や自分自身を恥ずかしくしたくなかったので、長い紙のチューブを構築し、それと同じように聞くことができることに気付きました。したがって、聴診器の発明。

   関数

   • 血圧とは、動脈の壁に血液を押すことです。収縮期の圧力は、あなたの心臓が血液を汲み上げているときです。拡張上の圧力は、あなたの心臓がビートの間に休んでいるときです。

   重要性

   • 血圧を定期的に服用することは、心血管の健康を測定する1つの方法です。

     LifeClinic.comのWebサイトによると、通常の血圧は通常80歳以上で約120です。収縮期の読み取り値は最上位です。拡張期の読み取り値は一番下の数字です。 プレッシャーが80〜89を超える120〜139の場合、高血圧状態が示されます。読み取り値が90〜99を超える140〜159の場合、高血圧があります。

     これはステージ1高血圧です。ステージ2の高血圧測定値は、100以上160以上です。 （参照2を参照）

     高血圧測定値を持つことは、必ずしも高血圧があることを意味するわけではありません。測定値の上昇は、感染症や病気のために免疫系が低い場合、または忙しくストレスの多い日の結果である可能性がある場合に発生する可能性があります。

   症状

   • 悲しいことに、高血圧の決定的な症状はありません。彼らは、睡眠障害、感情的な混乱、または口の乾燥と同じくらい曖昧になる可能性があります。あなたが怒ったり動揺したりしているときに顔に赤くなることは、高血圧の本当の兆候ではありません。

     ほとんどの患者は、最も一般的な症状が頭痛であると報告しています。これは単に真実ではありません。高血圧の人は、存在しない人よりも頻繁に頭痛を抱えていません。 （参照3を参照）

     高血圧について知っている人は、医療提供者からアドバイスされるように医師に頻繁に診察する必要があります。 うまく感じることは、あなたのプレッシャーが通常のレベルにあるという意味ではありません。

   家の血圧キット

   • 推奨される血圧モニターには、アネロイドとデジタルには2つの異なるタイプがあります。指または手首のモニターは通常、それほど正確ではありません。

     アネロイドモニターにはダイヤルゲージがあります。ポインターを見て読み取りを確認します。カフは手で膨らんでいます。このポータブルモニターには、聴診器が組み込まれています。通常、約20〜30ドルで実行されます。これは、心の音を聞いて読書を測定するときに聴覚障害のある人にとって最良の選択ではありません。

     デジタル血圧モニターには、手動または自動カフのいずれかを持つことができます。血圧の読み取りは、デジタル画面で点滅します。これらのマシンは読みやすく、紙の印刷物を作成して、医師の測定値を記録することができます。カフのデフレは自動です。これらは左腕のみで使用されるために作られています。価格は30ドルから100ドルです。

   予防

   • 健康的な食事を食べ、定期的に運動し、ストレスを管理し、脂肪と高コレステロールの食品を避け、カフェインを避けることは、高血圧を避けるための良い方法です。

     高血圧と診断されている場合は、血圧を定期的に確認し、医師が処方した薬を忠実に服用する必要があります。多くの食料品店、薬局、割引店には、血圧を無料で摂取できる血圧キオスクがあります。