高血圧の個人は、少なくとも運動するよう奨励されるべきですか？

高血圧症の個人は、ほとんどの場合、少なくとも30分中程度の強度の好気性活動を行使するよう奨励されるべきです。これには、活発なウォーキング、サイクリング、水泳、ダンスなどのアクティビティが含まれます。