安全に血圧を測定するためのガイド

血圧とは

血圧は心臓が血液を全身に送り出す際に血管壁にかかる圧力で、体の重要なバイタルサインのひとつです。血管が弾力的であれば血圧は正常に保たれますが、過度に伸びすぎたり弾力が失われると心臓や他の臓器にダメージを与える可能性があります。

血圧の数値

血圧は「収縮期血圧/拡張期血圧（mmHg）」という2つの数値で表します。一般的に120/80 mmHg以下が健康な範囲とされています。上の数値は心拍時の血管抵抗、下の数値は心拍間の安静時の抵抗を示します。

血圧の原因

• 高血圧：妊娠、薬剤、ホルモン疾患、心臓の形態異常、動脈狭窄、腎臓病、外傷などが原因となる「二次性高血圧」もありますが、原因が特定できない「一次性高血圧」も多数あります。生活習慣や遺伝、年齢、性別、人種などが影響すると考えられています。
• 低血圧：脱水、心疾患、大量出血、全身性の炎症などが主な原因です。

血圧がもたらすリスク

高血圧は脳卒中や心疾患（心筋梗塞、心不全）だけでなく、腎機能障害を引き起こすことがあります。腎臓の血管が損傷すると老廃物の排泄が低下し、体内に余分な水分がたまり、さらに心臓や血管に負担がかかります。

低血圧になると重要な臓器への血流が不足し、めまい、失神、ショック、最悪の場合は心臓発作や臓器不全を引き起こす危険があります。

治療と予防法

慢性的な血圧異常には生活習慣の改善が最も効果的です。バランスの取れた食事、適度な運動、適正体重の維持を心がけましょう。特に塩分や飽和脂肪酸の過剰摂取は高血圧を悪化させるため控えることが重要です。

医師の指導のもとで降圧薬や昇圧薬を使用することも可能です。薬は必ず処方箋を受け取り、正しく服用してください。