適正な血圧とは？

心臓が血液を動脈へ送り出すと、血液は動脈壁に圧力をかけます。血圧は、この圧力を心拍時（収縮期）と安静時（拡張期）の二つの状態で測定した値です。

血圧の種類

• 収縮期血圧（上の数値）は、心臓が収縮し血液を送り出すときの圧力です。
• 拡張期血圧（下の数値）は、心拍の間に心臓が休んでいるときの圧力です。

血圧の基準

• 米国心臓協会（AHA）によると、20歳以上の成人の正常血圧は120/80 mmHg 未満です。

血圧が上昇する意味

• 血圧が120/80 mmHg を超えると、高血圧のリスクが高まります。血圧が高いほど、国立心肺血液研究所（NHLBI）によるとリスクも増加します。

高血圧の基準

• 米国心臓協会は、血圧が140/90 mmHg を超える場合を高血圧と定義しています。

低血圧の基準

• 血圧が90/60 mmHg 未満の場合は低血圧と分類されます（AHA）。