なぜ自分の血圧を測定することが重要なのですか？

血圧は̶0と呼ばれています;サイレントキラー̶1;多くの場合、顕著な症状を引き起こさないからです。あなたの血圧を知ることが重要です。通常のレベルを維持することは、全体的な健康や深刻な合併症のリスクを低下させるのに適しています。

1. 高血圧の合併症

   • 高血圧は、脳卒中、心臓発作、腎不全、動脈障害、動脈瘤、および集中につながる可能性があります。

   危険因子

   • 次の危険因子のいずれかがあなたに適用される場合、あなたは高血圧になる可能性があり、あなたはそれをチェックアウトする必要があります。危険因子には、中年または年上であること、黒人であること、高血圧、過剰な体重、座りがちなライフスタイル、喫煙、アルコール使用、過剰なナトリウム摂取、食事中のカリウムとビタミンDが少なすぎる家族歴があり、糖尿病や高コレステロールなどの特定の病状が含まれます。

   テストの場所

   • あなたの医師はあなたの血圧を簡単に摂取することができます、そしてこれはおそらく行くのに最適な方法です。家庭用血圧マシンも利用できます。多くの薬局は、無料の血圧マシンも提供しています。

   血圧範囲

   • 通常の血圧測定値は120/80以下です。トップ数が120〜139で、下部が80〜89の場合、肥満性があります。最高の数字が140〜160以下の場合は高血圧があり、下部が90から100以下の場合は

   血圧の監視

   • メイヨークリニックでは、20歳から血圧を確認するために年に2回医師を訪問することをお勧めします。