血圧測定が重要な理由

血圧は「サイレントキラー」と呼ばれることがあります。症状が現れにくいため、気付かないうちに体に害を及ぼすことがあります。自分の血圧を把握し、正常値を保つことは、全体的な健康維持や深刻な合併症のリスク低減に繋がります。

高血圧の合併症

• 脳卒中
• 心筋梗塞
• 腎不全
• 動脈障害
• 動脈瘤
• 集中力低下

リスク要因

以下の要因がある場合、高血圧の可能性があります。中年以降、黒人、家族歴、過体重、座りがちな生活、喫煙、過度の飲酒、塩分過多、カリウムやビタミンD不足、糖尿病や高コレステロールなどの疾患が含まれます。

検査を受ける場所

医師の診察で血圧を測定してもらうのが最も確実です。自宅用血圧計も市販されています。多くの薬局でも無料の血圧測定機が設置されています。

血圧の基準値

正常血圧は120/80 mmHg 以下です。上の数値が120〜139、下が80〜89 の場合は「前期高血圧」と呼ばれます。上が140以上、下が90以上の場合は高血圧と診断されます。

血圧の管理

メイヨークリニックは、20歳から年に2回の血圧測定を推奨しています。定期的にチェックし、必要に応じて生活習慣や治療を見直しましょう。