最適な血圧測定値は何ですか？

高血圧（高血圧としても知られている）は、動脈の壁に対する血液の圧力の増加に依存します。血圧は、動脈と循環系を介して血液を汲み上げると、心臓によって生成されます。また、血流に抵抗するため、動脈の力によって作成されます。 測定値で最初に記載されている収縮期は、より高い数です。これは、心臓が体内に血液を送り込むように収縮するときの圧力を象徴しています。低い数の拡張期は、ビート間でリラックスするときの心臓の圧力です。最適には、自分自身を健康であると考えるために、血圧測定が示唆されています。

1. 高血圧の症状

   • アメリカ心臓協会によると、ほとんどの場合、高血圧の通常の身体症状はありません。それにもかかわらず、人々は、血圧レベルが上昇すると、吐き気、嘔吐、発汗、めまい、ぼやけた視力などの症状を示す可能性があります。 高血圧は、脳卒中、腎不全、心臓病、視力喪失、心不全などの他の深刻な健康状態にしばしばつながる症状でもあります。

   測定値について

   • ストレス、運動、またはその他の要因は、血圧に影響を与え、それを増加させる可能性があります。何らかの理由で読書が高い場合、人は数時間または数日の間にいくつかの読みを取るべきです。激しい運動やストレスの瞬間の後、血圧はしばしば上昇します。ただし、血圧の増加が続く場合、心配する原因がある可能性があります。

   最適な読み取り

   • 最適な測定値は、120/80以下のものと見なされます。実際の120/80の数は完璧とは見なされませんが、実際には低い数字は最適であると考えられています。たとえば、116/76の血圧測定値のある人は最適な読み取り値を持っています。血圧の測定値は、通常（120/80未満）、高血圧前（120-139/80-89）、ステージ1（140-159/90-99）、およびステージ2（160以上/100以上）の異なる段階に分類することもできます。 National Heart Lung and Blood Instituteによると、通常の測定値を超えるすべてのレベルは危険因子と考えられています（NHLBI、2009）。

   最適な血圧の維持

   • 血圧は年齢とともに増加する可能性がありますが、最適な血圧を維持するためには、定期的な運動や健康的でバランスの取れた食事を含むライフスタイルにコミットする必要があります。薬物療法や他の種類の代替医薬品など、高血圧も減少させる他の治療法があります。新しい薬を服用する前に、または新しいプログラムを試して血圧を下げる前に、常に医師に相談してください。

   警告

   • 高血圧はしばしば「サイレントキラー」と呼ばれます。このニックネームは、多くの人がそれを持っていることを知らずに何年も行くため、関連性があります。エメダシンの健康は、悪性高血圧の状態を説明しています。この状態は、一貫した高血圧で長期間にわたる人々に影響を与えます。悪性高血圧の症状はより顕著であり（吐き気と頭痛）、通常は緊急医療処置が必要です。最適な読み物を認識し、この数を取得するために取り組むことは、あなたの命を救うことになる可能性があります。