高齢者の高血圧の理由

80歳以上の人の75％以上が高血圧を抱えており、高齢者の高血圧はさまざまな要因によって引き起こされます。 高血圧は心臓発作と脳卒中の主な原因であるため、すべての高齢者が医師と協力して血圧を監視および維持することが重要です。

1. 薬物療法の欠如

   • 現在の医学研究が利尿薬が高齢患者の高血圧を治療するために使用される最も効果的な薬物であることを示しているにもかかわらず、高齢男性の24％のみが血圧を維持するために処方された高齢女性の38％のみが処方されたと推定されています。 利尿薬は安価で非常に効果的であると考えられていますが、医師はしばしば利尿薬よりも効果的であることが証明されていないより高価な薬物を処方します。ブロッカー：ベータ遮断薬は心臓を遅くし、血圧を低下させます。血圧をより自由に通過させて、血圧を低下させます。その結果、血管を介して血液が汲み上げられ、血圧が下がります。

   年齢

   • 残念ながら、あなたが年をとるにつれて、あなたの動脈は硬化し、それがあなたの血圧を上昇させます。 これを防ぐことはできませんが、年齢が血圧に与える影響を最小限に抑えるライフスタイルの変更を行うことができます。

   肥満

   • 肥満の人は、少なくとも高血圧を発症する可能性が少なくとも2倍です。 賢明な食事を食べることは、高血圧を防ぐためにできる最も重要なことです。そして、それが高くなるとそれを下げることです。 胃の周りに余分な体重を運ぶ人は、腰や太ももの周りに体重を増やす人よりも肥満の結果として高血圧を発症する可能性が高くなります。

   ナトリウム

   • ナトリウムを減らすと、血圧が低下します。 ほとんどの人は、バランスの取れた食事の中で必要なナトリウムの10〜15倍多くを消費します。 多くの加工食品はナトリウムが非常に高いです。 果物、穀物、野菜などのより多くの自然食品を食べると、ナトリウムの摂取量を減らし、血圧を下げるのに役立ちます。

   アルコール

   • 過剰な量のアルコールを飲むと、血圧が上がる可能性があります。 高血圧を発症するリスクを減らすために、アルコール摂取量を1日に1〜2杯以下に制限することが重要です。

   座りがちなライフスタイル

   • 年をとるにつれて、あなたは活動性が低下する傾向があります。 ただし、非活動性は高血圧の主な原因であるため、年齢に応じて動き続けることが重要です。 ただし、運動を適切かつ安全な活動に制限することが重要です。新しい運動を開始する前に医師に連絡する必要があります。

   不安定な医療

   • 最後に、定期的な試験に行くことが重要です。 定期的な医療を受けていない人は、高血圧を受ける可能性が高くなります。 あなたの血圧とあなたの健康の他のすべての側面があなたの医師によって綿密に監視されていることを保証することが重要です。