高血圧のための緊急在宅治療

頭痛とめまいは、高血圧または高血圧を示すことができます。薬とライフスタイルの変更は、高血圧の効果的な治療法です。しかし、緊急時には、他の戦術を採用する必要がある場合があります。幸いなことに、自宅で血圧を下げるためのトリックがあります。

1. 時間枠

   • さまざまな要因が、ストレス、身体的運動、食物の選択など、血圧の突然の上昇に寄与します。ただし、緊急治療を使用してから数分以内に血圧を下げることができます。

   考慮事項

   • すべての活動を停止して、あなたがあなたの血圧の上昇に気付く動きをしてください。多くの場合、あまりにも多くの活動や動きが突然の高血圧を引き起こします。あなたが運動しているか家事の世話をしているかにかかわらず、あなたの血圧が正常に戻るまで、すべての動きをやめてください。

   ストレスの影響

   • ストレスや不安も高血圧を引き起こす可能性があります。あなたの数をすばやく倒すために、快適で静かな場所を見つけて嘘をつくか座ってください。心と体を落ち着かせ、高血圧を下げるために深く、ゆっくりと呼吸してください。

   予防/解決策

   • 緊急時に高血圧を治療するための家庭薬を採用することに加えて、該当する場合は高血圧薬を服用してください。薬を服用していない場合は、医師に相談して、薬が自分に合っているかどうかを確認してください。

   専門家の洞察

   • 自宅で高血圧を管理しようとする場合は、高ソジアム食品を避けてください。これらには、加工食品や事前にパッケージ化された食品、塩辛いチップス、ファーストフードが含まれます。ナトリウムは高血圧を悪化させたり、高血圧を引き起こしたり、レベルを下げるための努力を妨げる可能性があります。