高血圧と閉経

更年期障害に陥っている女性または閉経後の女性は、体内で起こっている変化について特別な懸念を持っています。高血圧は、米国の7,300万人以上の個人に影響を与える病気です。閉経が高血圧で果たす役割を理解することにより、女性は健康を確保するために必要な措置を講じることができます。

1. 血圧

   • 高血圧とも呼ばれる高血圧は、心臓が鼓動し、それが休むときに動脈の壁に置かれる力の量として定義されます。成人の場合、120/80 mm Hgの読み取り値が正常範囲で考慮されます。血圧がこの値を超えると、高血圧が発生し始め、心臓に対する需要が増加します。これは、腎臓などの他の臓器への心臓発作、脳卒中、損傷につながる可能性があります。この「サイレントキラー」は、55歳以上の女性の間でより一般的になります。これは、ほとんどの女性が閉経を行った年齢です。

   エストロゲンの役割

   • エストロゲンは、閉経前の女性の体に有益な効果があります。これは、柔軟な血管の維持に役立つためです。エストロゲンはまた、血圧を低く抑えることに貢献する抗炎症保護のレベルも提供します。エストロゲンは、「悪い」LDLコレステロールを低下させながら、HDLまたは「良い」コレステロールを増加させることにより、コレステロールの制御にプラスの効果をもたらします。 これらの組み合わせた要因は、閉経に入っていない女性の高血圧の発生率を低下させます。

   エストロゲンの減少

   • 閉経および閉経を通じての移行中、卵巣はよりますます少ないエストロゲンを生成し始めます。このエストロゲンレベルの低下は、気分変動、ほてり、睡眠障害など、閉経の症状の主な理由です。エストロゲンのレベルが低下するにつれて、このホルモンが女性に提供する低血圧の自然な利点も低下します。

   エストロゲン置換

   • 2002年以前は、エストロゲン療法は、心臓病や骨粗鬆症からの保護を提供する目的でのみ、閉経後の女性に一般的に処方されていました。 しかし、エストロゲン療法が実際に閉経後の女性の心臓病と脳卒中のリスクを増加させたことを発見した女性の健康イニシアチブ（WHI）研究の結果に続いて戦略が変化しました。

   閉経期の女性のための健康的なライフスタイル

   • 閉経に達した女性は、現在の血圧を知り、定期的にチェックすることにより、高血圧と心臓病のリスクを減らすことができます。エストロゲンの保護上の利点が減少したため、優れた食習慣と体重管理がさらに重要になります。塩の摂取量を低く保ち、より多くの野菜、果物、全粒穀物の繊維が豊富な食品を食べます。定期的に運動し、血圧が高い場合、または健康だと考えられているものの上位レベルに近づいている場合は、医師に相談してください。