血圧を減らすための音楽療法

アメリカ医師会によると、音楽療法は、身体的、感情的、または認知障害のある患者の健康と幸福を促進するために設計された受け入れられた治療法です。訓練を受けたライセンスされた音楽療法士は、45〜60分間リスニング、歌、演奏などの音楽エクササイズを使用してレジメンを処方します。音楽療法は、ストレスを軽減し、健康な血圧を維持し、痛みを管理するのに効果的です。

1. 重要性

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     2005年、疾病対策センターは、20歳以上のアメリカ人の32％が高血圧を持っていると報告しました。高血圧は一般に「サイレントキラー」として知られており、外向きの症状はほとんどなく、脳卒中または心臓発作につながる可能性があります。

   原因

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     高血圧は通常、ストレス、肥満、食事不良、運動不足などの悪化因子を伴うため、医師は一般的にライフスタイルの変化を促します。繰り返される急性ストレスと慢性ストレスは、心臓病や高血圧に寄与する可能性があります。

   ポテンシャル

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     音楽療法を使用してストレスを管理することは、全体的なウェルネスと健康に貢献しながら、血圧を下げるのに役立つ場合があります。

   ポテンシャル

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     治療音楽の演習に従事することは、心血管系に影響します。 「Heart」の2006年4月号で、L。Bernardi博士は、音楽の特徴に応じて、心血管系がスピードアップまたはスローダウンする可能性があると報告しています。

   専門家の洞察

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     L. Bernardi博士はまた、音符の間の一時停止が心拍数と血圧の低下とリンクしていることを発見しました。これらの結果は、通常の血圧を維持する音楽療法の利点を強調しています。

   警告

   • これまたは他の治療を開始する前に、医師に相談してください。高血圧は、脳卒中または心臓発作につながる可能性のある深刻な病状です。