血圧低下に効果的な音楽療法

米国医学会（AMA）によると、音楽療法は身体的・感情的・認知的障害を持つ患者の健康と福祉を促進するために認められた治療法です。資格を持つ音楽療法士が、聴く・歌う・演奏するなどの音楽エクササイズを45〜60分実施するプログラムを処方します。音楽療法はストレス軽減、血圧の正常化、疼痛管理に効果があるとされています。

重要性

• 2005年の米国疾病予防管理センター（CDC）の調査によれば、20歳以上の米国人の32％が高血圧（ハイパーテンション）です。高血圧は「沈黙の殺人者」と呼ばれ、外見上の症状が少なく、脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めます。

原因

• 医師は通常、生活習慣の改善を勧めます。高血圧はストレス、肥満、食生活の乱れ、運動不足などの要因と密接に関係しています。急性ストレスの繰り返しや慢性的なストレスは、心疾患や高血圧を悪化させる可能性があります。

音楽療法の可能性

• 音楽療法でストレスを管理することで血圧が低下し、全体的な健康増進につながります。
• 音楽が心血管系に与える影響は、音楽のリズムやテンポによって心拍数や血圧が速くなったり遅くなったりすることが研究で示されています（2006年4月号『Heart』誌、L. Bernardi 医師）。

専門家の見解

• L. Bernardi 医師は、音楽の音符間の間隔が心拍数と血圧の低下と関連していることを報告しています。これらの結果は、音楽療法が正常な血圧維持に有益であることを示唆しています。

注意点

• この療法を始める前に必ず主治医に相談してください。高血圧は脳卒中や心筋梗塞を引き起こす可能性のある重大な疾患です。