高血圧の理由

医療専門家は、成人の高血圧とも呼ばれる高血圧を引き起こすものを明確に言うことはできません。ほとんどの場合、血圧は長年にわたって徐々に忍び寄るようです。この増加の原因である可能性のあるものにはいくつかの理論があり、最終的には治療されないと高血圧状態になる可能性があります。

1. 高ナトリウム食品

   • 食事中のナトリウム（塩）が多すぎると、血液中のナトリウムが多すぎると圧力がかかるため、高血圧を引き起こす可能性があります。国立科学アカデミーの医学研究所によると、成人は毎日約1,500〜2,400 mg以下の塩を摂取する必要があります。

   アルコール

   • アルコール消費量が多すぎると、高血圧の問題を引き起こす可能性があります。一部の専門家は、アルコールの使用を1日あたり2杯以下に制限することを推奨していますが、他の人は週に7杯のアルコールを飲むことは高血圧の問題を避けるための絶対的な制限であると言います（参考文献を参照）。

   薬物使用とタバコ

   • 医師や保険会社は、非常に正当な理由でタバコや他の薬物を使用するかどうかを尋ねます。これらの物質を使用すると、高血圧を含む多くの健康上の問題を引き起こす可能性があるためです。レクリエーション薬は血液の変化を引き起こす可能性があり、タバコのニコチンは血管を収縮させます。これらのいずれかに参加すると、血圧が大幅に増加する可能性があります。

   不安とストレス

   • 人生や仕事の問題について常に強調すると、血圧が上昇する可能性があります。あなたがあなたの人生で経験するストレスはあなたの体に悪影響を及ぼし、時間の経過とともに高血圧の問題を引き起こす可能性があります。

   重量

   • 過剰な脂肪で圧迫されると、時間の経過とともに深刻な高血圧の問題を引き起こす可能性があります。体重が多いほど、高血圧の問題に危険にさらされています。

   家族歴と人種

   • 高血圧は遺伝性であり、家族で時々実行される問題です。高血圧の家族歴を認識することは、あなたの健康に影響を与えるより良い選択をするのに役立ちます。人種も危険因子としてです。アフリカ系アメリカ人は、白いカウンターパートと比較して高血圧の問題を抱えている可能性が高いです。