高血圧の症状と治療

高血圧は、深刻な長期的な影響を与える可能性のある危険な状態です。理想的な血圧は120/80以下です。制御されていない高血圧は、心不全、動脈損傷、動脈瘤などの生命にかかわる状態につながる可能性があります。 高血圧は、自分の食事とライフスタイルを変え、必要に応じて薬を服用することによって治療される場合があります。

1. 高血圧症状

   • メイヨークリニックによると、大多数の人々は高血圧の初期段階で顕著な症状を抱えていません。少数の人が鼻出血、めまい、または頭痛を経験するかもしれません。

   食事の変化

   • メイヨークリニックは、血圧を自然に下げるためにダッシュ（高血圧を止めるための食事アプローチ）食事を推奨しています。ダッシュダイエットは、全粒穀物、低脂肪乳製品の選択肢、果物、野菜で構成されています。また、個人は、血圧の制御を助けるために塩制限食を試してみることができます。メイヨークリニックは、ナトリウム摂取量を1日あたり1,500 mgに切断することをお勧めします。

   減量

   • 太りすぎの人は、過剰なポンドを失うことで血圧を下げることができます。メイヨークリニックによると、わずか5ポンドを失っています。血圧を下げることができます。

   ライフスタイルの変化

   • 毎日のルーチンに運動を追加することは、血圧を改善するのに役立ちます。メイヨークリニックは、大人が毎日30分間の運動をすることをアドバイスしています。また、アルコールを制限し、喫煙をやめることは、高血圧の個人にとっても有益です。最後に、ストレス管理は血圧制御を支援する効果的な方法でもあります。

   血圧を下げる薬

   • 高血圧に処方された薬物療法の1つは、チアジド利尿薬であり、体が過剰な液体とナトリウムを放出するのに役立ちます。別の選択肢は、ベータ遮断薬、アンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害剤、カルシウムチャネル遮断薬、アンジオテンシンII受容体遮断薬、レニン阻害剤など、血管を開いたり緩和したりするのに役立つ薬を服用することです。

   重度の高血圧の薬

   • 高血圧が上記の薬物に反応しない場合、医師はアルファブロッカー、アルファベータ遮断薬、中央作用剤、および血管拡張薬を処方することを選択できます。これらの薬は、血管を開いたり、心拍数を遅くして血圧を減らすために働きます。