高血圧の症状と治療法

高血圧は長期的に放置すると心不全や血管損傷、動脈瘤など命に関わる合併症を引き起こす危険な状態です。理想的な血圧は120/80 mmHg以下とされ、食事・生活習慣の改善や必要に応じた薬物療法で管理します。

高血圧の症状

メイヨークリニックによると、ほとんどの人は初期段階で自覚症状がありません。まれに鼻血、めまい、頭痛を感じることがあります。

血圧を自然に下げるために、メイヨークリニックはDASH（Dietary Approaches to Stop Hypertension）食を推奨しています。全粒穀物、低脂肪乳製品、果物、野菜を中心にし、塩分は1日1500 mg以下に抑えることが目安です。

過体重の方は体重を減らすことで血圧を下げられます。メイヨークリニックは、体重を約2.3 kg（5 ポンド）減らすだけでも血圧が下がるとしています。

日常的に運動を取り入れると血圧コントロールに効果的です。成人は毎日30分の運動を目指しましょう。また、アルコールの摂取を控え、禁煙し、ストレス管理を行うことも重要です。

一般的に処方される降圧薬には、チアジド系利尿薬、ベータブロッカー、ACE阻害薬、カルシウム拮抗薬、アンジオテンシンII受容体拮抗薬、レニン阻害薬などがあります。これらは体内の余分な水分やナトリウムの排出、血管拡張を促します。

上記薬で効果が不十分な場合、医師はアルファブロッカー、アルファβブロッカー、中枢作用薬、血管拡張薬などを追加処方することがあります。これらは血管を拡げたり心拍数を抑えることで血圧を下げます。