血圧の測り方と解釈：総合ガイド

血圧の基礎知識

血圧は、心臓が血液を送り出す際に血管壁にかかる圧力を示す指標です。単位はミリメートル水銀柱（mmHg）で、2つの数値で表されます。

成人の正常血圧は一般的に 120/80 mmHg 以下とされています。これを超えると高血圧（ハイパーテンション）と診断されます。

収縮期が 120 mmHg 以下、拡張期が 80 mmHg 以下の状態です。

収縮期が 130 mmHg 以上、または拡張期が 80 mmHg 以上の場合です。

血圧は数値に応じて以下のように分類されます。

予備的高血圧（Prehypertension）：120‑129 / 80‑89 mmHg。疾患ではありませんが、将来の高血圧リスクを示す警告サインです。
ステージ1高血圧：130‑139 / 80‑89 mmHg。軽度の高血圧です。
ステージ2高血圧：140/90 mmHg 以上。より重度の高血圧です。

正常血圧は心臓や血管が健康に機能していることを示し、逆に高血圧は心臓に余分な負担がかかっている可能性があり、心疾患や脳卒中などのリスクが高まります。

高血圧と診断された場合は、医師と相談し、生活習慣の改善、薬物療法、必要に応じて手術などの治療法を検討してください。