閉経周辺期に女性の腰が増加するのはなぜですか？

閉経期の移行とも呼ばれる閉経期は、閉経に至るまでの女性の生殖段階です。女性は、月経期間を持たずに1年間行ったときに閉経に正式に入りました。この発生の4〜10年前には、ほてり、刺激性、性的欲求の欠如、膣の乾燥、睡眠の混乱など、多くの不快な症状で満たされる可能性があります。閉経周辺期のもう1つの一般的な不満は、特に中央部の周りの体重増加です。この戸惑う現象には、特定の原因があります。

1. エストロゲンの減少

   • エストロゲンは、女性を排卵させるホルモンです。女性が周囲周囲に入ると、体の肥沃度が低下し、エストロゲンの産生が劇的に減少します。脂肪細胞もエストロゲンを生成するため、通常のエストロゲンレベルを回復しようとして、体はより多くのカロリーを脂肪に変換します。このプロセスは、顕著な体重増加を引き起こす可能性があります。

   プロゲステロンの減少

   • プロゲステロンのレベルも閉経周辺期間中に減少します。その結果、女性は水の重量を保持し、中央部で肥大化していると感じます。水分保持と膨満感は実際には女性に体重を増やすことはありませんが、衣服がよりタイトになり、体が重く感じられるようになる可能性があります。この症状は通常、数ヶ月しか続きません。

   アンドロゲンの増加

   • 彼女の肥沃な年の間に、女性の体重は、彼女の中央部ではなく胸、腰、太ももに分配されます。閉経周期中に出生率が低下すると、体はアンドロゲンホルモンの産生を増加させ始めます。アンドロゲンは、腰と太ももから中央部に重量を再分散します。これはしばしば「中年のスプレッド」と呼ばれます。女性の姿のこの変化は、閉経周辺期の悪名高いイライラ効果です。

   テストステロンの減少

   • 閉経周期中に、女性はテストステロンを少なくします。テストステロンは、カロリーを筋肉量に変換するホルモンです。筋肉細胞がカロリーを燃焼すると、体の代謝を増加させます。閉経周囲の女性でテストステロンが減少すると、筋肉量が減少します。これにより、彼女の代謝が低下し、脂肪細胞の産生が増加します。

   コルチゾールの増加

   • コルチゾールの増加、または「ストレス」ホルモンは、閉経周辺期に関連しています。このホルモンは体内に「飢amine」効果を引き起こし、それが飢starモードであると考えさせます。体が飢えていると思うとき、それは受け取るすべてのカロリーを保存します。

   体重増加を受け入れます

   • 閉経周期中に体重を増やすのは戸惑う可能性がありますが、非密接なポンドは必要な健康上の利点を追加することができます。追加の体重は、不安やほてりの閉経周辺症状を軽減することが多く、骨粗鬆症やその他の有害な疾患から保護します。女性は、健康でバランスのとれた食事を食べ、精製糖を避け、運動で活動し続けるようにする必要があります。