ホルモンの不均衡があるかどうかを知る方法

女性ホルモンのレベルの変化により、女性は28日間の月経周期を通じて、さまざまな身体的感覚と精神的および感情的な状態を経験します。これらには、乳房の圧痛、水分保持、腹部けいれん、頭痛、吐き気、下痢、言葉による俊敏性と空間思考が含まれます。

特にエストロゲンとプロゲステロン、女性ホルモンは、最適な身体的、精神的、感情的な健康に強力で不可欠です。 これらのホルモンのレベルは、28日間のサイクルの過程で変化し、周期的にレベルが発生するレベルが変化します。 ホルモンの変動のサイクルが壊れていて、ホルモンの不均衡がある場合、あなたの健康と生活の質の大幅な減少を経験することができます。

手順

1. あなたの体がホルモンの不均衡をどのように信号するか

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     雌ホルモンの自然な変動は、良好なホルモンの健康とバランスの間でさえ幅広い症状を引き起こすため、ホルモンの不均衡を標的にするのは難しいかもしれません。良い出発点は、あなたの感情的な状態を測定することです。あなたは感情的にコントロールできませんか？ 「怒り、いらいら、うつ病、絶望、悲しみの感情は、ホルモンの不均衡に起因しています」とニシャ・ジャクソン博士号は報告しています。 「Women's Health Magazine」へ

   • 2

     不健康なレベルのエストロゲンまたはプロゲステロンに起因するホルモンの不均衡の身体的症状を経験しているかどうかを判断します。これらには、脱毛、体重増加、にきび、過度の髪の成長、疲労、不規則または非発生期間、骨量と強度の低下が含まれます。

   • 3

     「激怒する女性ホルモン」にしばしば関連しない症状を経験しているかもしれませんが、それはあなたの関係や仕事の習熟度にさえ影響します。ホルモンの不均衡を経験している場合、「Women's Health Magazine」とWomenshealth.govで引用されているように、両方ともエストロゲンによって強化されている記憶と口頭の能力が低下している可能性があります。また、パートナーとの性的活動の変化に気付くかもしれません。ホルモンの不均衡は、性欲減少をもたらす可能性があります。リビドーの減少の身体的影響に加えて、あなたは精神的にセクシーで魅力的ではなく、性的であるという欲求に影響を与えるかもしれません。 「グラマーマガジン」によると、高レベルのエストロゲンは魅力の感情にリンクされています。

   • 4

     ホルモンの不均衡のピンポイントの原因。最近、かなりの体重を紛失または獲得しましたか？あなたはあなたの仕事の負荷とストレスレベルを指数関数的に増加させた、または新しい子供の誕生とあなたのキャリアのバランスをとることをしているオフィスで新しい役割を引き受けましたか？脂肪が多い食べ物を食べていますか？ これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合、ホルモンの不均衡はあなたの症状の可能性のある原因です。 ストレスはホルモンの不均衡の主な原因です。長時間のストレスは、ホルモンを自然の経路から迂回させ、生産に影響を与えます。 重度の体重減少と体重増加は、エストロゲンレベルを不自然に増加させる脂肪の多い食物と同様に、ホルモンも強打から脱出します。

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     ホルモンの不均衡があると感じたら、医師に相談してください。医師は、唾液検査など、ホルモン検査など、ホルモンレベルを正確に評価し、どの要因が不均衡を引き起こしている可能性があるかを提供できます。あなたの体には独自の化学があり、ホルモンの不均衡を引き起こす要因はあなたにとって個別であり、そのようなテストなしでは追跡できないかもしれません。

     また、ホルモンの不均衡が不妊やwomenshealth.govによると子宮内膜がんなどの大きな意味を持つ可能性があるため、医師に相談することも重要です。多嚢胞性卵巣症候群があるかもしれません。 Health.comは、この症候群を「生殖年齢の女性の中で最も一般的なホルモン障害」と挙げています。生殖年齢の女性の10％は、インスリンの不均衡によって引き起こされる多嚢胞性卵巣症候群を患っています。多嚢胞性卵巣症候群の症状には、不規則または非発生期間、にきび、急速な体重増加、脱毛が含まれます。