閉経および冷感

閉経は、老化とともに自然に発生します。加齢とともに、卵巣は、月経周期を制御するホルモンであるプロゲステロンとエストロゲンの産生を自動的に減少させます。卵の生産を完全に停止し、期間が終了するまで、通常の月経に変化が発生する可能性があります。閉経は、冷たい感覚とほてりの両方を含むいくつかの不快な症状を引き起こす可能性があります。あなたの症状についてあなたの医師と話し合い、さまざまな治療オプションについて彼女に尋ねてください。

1. 識別

   • 閉経の古典的な症状には、膣の乾燥、睡眠の問題、気分変動、髪の薄くなる、乳房の変化、腹部の脂肪の増加、ほてりが含まれます。ほてりに加えて、「コールドフラッシュ」や四肢の寒さも経験する場合があります。あなたの冷たい閃光に加えて、あなたは皮膚の塊と発汗に気付くかもしれません。エストロゲンのレベルが低下したため、高温感覚と冷たい感覚の両方を経験し、視床下部を引き起こし、体の温度を変えます。

   時間枠

   • ほとんどの女性は40歳以降に閉経を経験し、あなたはあなたの最後の期間の1年後に「閉経」と正式に「閉経」と見なされます。ただし、この1年のマークの前に症状が発生する可能性があります。早期閉経---または周囲閉経---病状のためにも発生する可能性があります。癌を患っている場合、骨盤領域に向けられた放射線療法または化学療法は、卵巣に損傷を与える可能性があります。また、子宮摘出術を受けると、もう月経はありません。その子宮摘出中に両方の卵巣が除去された場合、外科的閉経と呼ばれるものがあります。これは即座に発生し、寒冷感などの症状は自然な閉経よりも深刻な場合があります。

   考慮事項

   • 熱い閃光とコールドフラッシュに加えて、閉経からいくつかの合併症を経験するかもしれません。エストロゲンレベルの低下により、心血管疾患を発症するリスクが高くなります。また、骨密度を失う可能性があり、骨粗鬆症のリスクがあります。一部の女性は、体重増加と尿失禁を経験する場合もあります。

   治療

   • 閉経は自然な発生です。ただし、その症状は不快感を引き起こす可能性があります。あなたの症状を緩和するために治療の選択肢について医師に相談してください。いくつかの治療法には、ホルモン療法、抗うつ薬、ガバペンチン（ニューロンチン）、骨粗鬆症薬、膣エストロゲンが膣乾燥を治療することが含まれます。エストロゲンの薬は、あなたのコールドフラッシュの治療に役立つ可能性があります。すべての薬は、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります。薬を服用する前に、医師とのリスクと利益について話し合う。

   ライフスタイル救済

   • あなたの栄養ニーズの変化について医師に相談してください。一部の女性は、閉経中に食事を減らす必要があると感じています。また、骨の損失を防ぐために、食事をビタミンDとカルシウムで補充する必要があります。喫煙すると、辞めることで、心血管疾患など、多くの健康問題のリスクが低下します。喫煙はまた、熱い閃光やコールドフラッシュなど、不快な症状のリスクを高めます。尿失禁が発生した場合は、骨盤領域を強化できるケーゲルの運動について医師に尋ねてください。