副腎サポートのために何を取るべきか

私たちの腎臓の上部にある副腎は、私たちの健康に不可欠な多くのホルモンを生成します。副腎が適切に機能していない場合、疲労、不眠症、体の痛み、原因不明の体重や体毛など、多くの健康上の問題が発生する可能性があります。適切なサプリメントを選択すると、副腎をサポートし、それらを健康に保ち、最適に機能します。副腎サポートのために特別に設計された組み合わせ製品を選択したり、個々のサプリメントを選択したりできます。

1. アミノ酸

   • 副腎機能が低い人は、タンパク質の消化に問題がある場合があります。これは、タンパク質の構成要素である特定のアミノ酸の不十分な摂取につながる可能性があります。補足的なアミノ酸を摂取する方法はいくつかあります。牛肉に由来する液体加水分解コラーゲン製品の10グラム、または大さじ2杯を摂取できます。ベジタリアン源を好む場合は、自由形式のアミノ酸サプリメントを摂取できます。小さじ1〜2杯は通常の用量です。ご希望のように、アミノ酸の形式を一度に摂取するか、1日を通して広げることができます。最初に医師に確認しない限り、腎臓の問題がある場合はアミノ酸サプリメントを服用しないでください。

   必須脂肪酸

   • 必須脂肪酸サプリメントは、全体的な健康と副腎にとって重要です。カプセルやオイルなど、さまざまな製品が利用できます。 Udo's Choice Oil Blendは人気のあるサプリメントです。液体として販売されており、冷蔵が必要です。調理せずに摂取する必要があります。それを使用してサラダドレッシングや野菜のために浸したり、フルーツスムージーやプロテインドリンクに混ぜ合わせてください。

   DHEAおよび7-Keto DHEA

   • デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）は副腎ホルモンです。約5 mgの非常に少量の用量から始めて、ゆっくりと10〜25 mgの平均用量まで増加します。毎日。また、副腎機能をサポートするのは7-Keto DHEAです。通常の用量は25 mgです。毎日。性器官（乳房、子宮、卵巣、test丸、前立腺）の癌の病歴がある場合は、補足的なDHEAを服用しないでください。

   GABA

   • ストレスはしばしば副腎に損傷を与えると引用されます。 GABA、またはガンマアミノ酪酸は、不安を軽減するのに役立ちます。 500 mgを服用します。朝と就寝前のgabaの;必要に応じて、3回目の用量の正午を追加できます。オロチン酸マグネシウムは、不安を和らげるのにも役立ちます。パッケージの投与量の推奨事項に従ってください。