副腎疲労の治療

副腎の疲労、または副腎疲労は診断が困難ですが、ほとんどの成人は何らかの形の状態に苦しんでいると推定されています。副腎が正しく機能しないときに発生します。特定のタイプの食事、ハーブ療法、栄養補助食品を含む治療法。ストレスは、とりわけ貧弱な食事やカフェインなどと同様に、疲労の大きな原因です。

1. それが何であるか

   • 副腎の疲労は低副腺症とも呼ばれ、副腎がどのように機能するかの欠陥によって特徴付けられます。副腎は腎臓の上にあります。これらの三角形の臓器は、コルチゾンとアドレナリンを分泌する髄質を作る皮質の2つの部分で構成されています。皮質はまた、体の塩と水のバランスを維持するのにも役立ち、血糖の調節に役立ちます。

     副腎の疲労は、感情的、身体的、心理的なものを含むストレスによって引き起こされます。睡眠不足;貧弱な食事;アルコール消費と喫煙;カフェイン;過剰な耐性;砂糖を食べすぎる。そしていくつかの毒素。アディソン病はその最も深刻な形であり、通常認識される副腎疲労の唯一の状態です。

   症状

   • コモンズの症状は、過剰または継続的な疲労、砂糖と塩の渇望、エネルギーなし、性欲不足、ストレスのない、めまい、記憶の低さ、体温の低さ、衰弱した免疫系です。副腎疲労のある人も血糖降下薬であり、アレルギーと関節炎を患っている可能性があります。女性はPMSの増加と閉経症状に苦しむ可能性があります。夕方の時間の増加、消化器系の問題、低血圧は他の症状です。

   治療

   • 副腎疲労を決定するためのテストはありませんが、疲労の可能性を判断するのに役立つ可能性のあるテストがあります。調べるホルモンは、DHEAとコルチゾールです。どちらも慢性ストレスに反応して分泌されます。アドレナリンと非アドレナリンも短いバーストで分泌されます。これらは、それらが継続的に生成されている場合に問題です。他の症状の中でも、不安や不眠症を引き起こします。

     副腎の疲労があると思われる場合は、ストレスを軽減してください。瞑想、熱いお風呂、マッサージ、アロマセラピーをお試しください。前向きな考えに焦点を当てます。日光を浴びます。運動。

     オリーブや亜麻の種子など、全粒穀物の炭水化物、タンパク質、健康的な油を含む食事が役立ちます。定期的に食事を食べ、食べ物をよく噛んで、午前10時までに食べます。昼食時に別の食事と。ほとんどの食事に繊維を含めます。水素化脂肪、カフェイン、チョコレート、白い炭水化物、ジャンクフードは避けてください。野菜をたくさん食べます。特に1日の最低エネルギーポイントの少なくとも30分前に、食事に少しの塩を加えるのに役立つかもしれません。海塩またはケルトの塩を試してみてください。副腎疲労に苦しむ人々は、炭水化物よりも多くのタンパク質が必要です。

     栄養サプリメントも役立つ場合があります。ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB複合体を追加してみてください。ナイアシン、B-6、クエン酸マグネシウム、パトテン酸も試してみてください。

     ハーブ療法には、甘草、MACA、シベリア、韓国人高麗人参、アシュワガンダが含まれます。甘草は、時間の経過とともに使用される場合、副腎の疲労に望ましい血圧を上げる可能性があります。

     ホルモン治療は役立つかもしれませんが、医師のケアの下でのみです。