女の子がそこに期間やpmsingを持っているとき、男は何をすべきですか？
1。理解 ：期間とPMは、さまざまな身体的および感情的な症状を引き起こす可能性があるため、忍耐強く理解してください。あなたが彼女をサポートするためにそこにいて、彼女の気持ちが有効であることを彼女に知らせてください。
2。ヘルプを提供します ：それがスペース、快適さ、または他の何かであろうと、彼女があなたから何を必要としているか、あなたから望んでいるものを尋ねてください。女性が期間中に評価するいくつかの一般的なことは次のとおりです。
- お気に入りのスナックや飲み物を手に入れるための申し出
- 加熱パッドまたはお湯のボトルを提供します
- 彼女のための用事を実行します
- 彼女のマッサージを与えたり、リラクゼーションのテクニックを手伝ってください
3。聞く ：彼女に判断なしに感情を表現させてください。時々、耳を傾けてサポートを提供するためにそこにいるだけで、大きな違いを生むことができます。
4。特定のトピックを避けてください ：感情が高まる可能性があるため、この期間中に繊細またはストレスの多いトピックを育てることは一般に良い考えではありません。
5。患者になります ：PMS中は気分変動と過敏性が一般的であるため、忍耐強く、個人的に物事を摂取しないようにしてください。
6。セルフケアを奨励します ：十分な休息、健康的な食べ物を食べること、気分が良くなる活動に従事するなど、自分の世話をするように彼女に思い出させてください。
7。感情的なサポートを提供します ：リスニング耳を提供し、励ましの言葉を提供します。
8。期待の制限 ：彼女が通常することすべてをすることができるとは思わないでください。彼女がこの間に休むか速度を落とす必要があるかもしれないことを理解してください。
9。彼女の好みを尊重します ：一部の女性は、期間中に放置されることを好みますが、他の女性は余分なサポートを高く評価しています。彼女の願いと境界を尊重してください。
10。もっと学習 ：彼女が何を経験しているかをよりよく理解できるように、期間とPMについて自分自身を教育してください。
すべての女性が彼女の期間を異なって経験することを忘れないでください。コミュニケーション、理解、共感は、サポートを提供し、今回は彼女にとってより耐えやすくするための鍵です。