インスリンが多すぎる人のための食事

膵臓のベータ細胞はホルモンインスリンを生成します。インスリンは、私たちの主なエネルギー源であるグルコースを血流から吸収するのに役立ちます。私たちの体が過剰なインスリンを産生すると、高インスリン血症につながります。 Journal of Pediatric NursingのLinda Steinkrauss博士によると、「先天性高インスリン症の子供は、発作、脳の損傷、発達遅延を引き起こす可能性のある低血糖の重度の重度のエピソードのリスクがあります。」 大人では、頭痛、感情的な不安定性、com睡、死につながる可能性があります。食事は、特にこの状態では、血糖値を維持する重要な要素です。

1. 食事計画

   • 高インスリン血症の最も一般的な症状は、低血糖症、または低血糖レベルです。したがって、食事療法の主な目標は、常にランダムな血糖値（60〜120ミリグラム/デシリター）を常に維持することです。そうするために、食事を6つの等しい部分に分けたり、3つの適切なスナックを含む3つの食事をしたりします。あなたがそうすることで食べ過ぎないようにしてください、そしてあなたのカロリーの制限に固執してください。

   食事の修正

   • 2008年7月にトッドケロッグ博士が実施した研究によると、高インスリン血症性低血糖症に苦しむ患者に高い炭水化物食を投与され、血糖値は危険なレベル（高血糖症）に上昇し、それから低血糖の状態に急速に戻ります。一方、炭水化物の低い食事をしている患者は、ほとんど変化を示さず、大幅な改善を感じます。したがって、炭水化物の低い食事、特に砂糖のような単純な炭水化物に従うべきです。全粒穀物の穀物、全粒小麦パン、おridge、ゆがんだ米、野菜などの低血糖指数（吸収速度）で複雑な炭水化物を消費します。同じ理由で、通常のものの代わりに低脂肪乳製品を置き換えます。リンゴ、ナシ、プラムを皮で食べて、繊維摂取量が多い。ベイクドポテト、米、パスタ、プレッツェル、スイカ、スイカ、スイカをあらゆるコストで避けてください。豆、エンドウ豆、ひよこ豆は繊維とタンパク質が多い。揚げ物とバター、チーズ、全乳製品を避けてください。トランス脂肪を含むチップ、ポテトフライ、その他の食品におやつを食べないでください。できるだけ少ないオイルを用意してみてください。

   警告

   • 重度の高インスリン血症性低血糖は医学的緊急事態です。すぐにグルコース、砂糖、フルーツジュースなどの急速に作用する炭水化物を消費します。グルカゴン注射は、無意識になる人々に投与されます。できるだけ早く医師に連絡してください。