体重の問題における喫煙要因

喫煙は、体内の多数の状態に貢献します。それは、増加した速度で細胞を破壊するフリーラジカルで砲撃されているためです。ストレス、肝臓の損傷、食事不良も体重増加とフリーラジカル生産に寄与しているため、体重増加を含む要因は明らかに異なります。 「Cleanup：The Ultimate Body Cleanse」の著者であるKim J. Evansによると、体重増加は不健康な肝臓の症状です。また、喫煙者は非喫煙者よりも多くの内臓脂肪を保存しています。

1. 煙による損傷因子

   • <図>
     喫煙するタバコが多いほど、体が生じるダメージが増えます。

     喫煙者の体は、血液酸素化の減少、一酸化炭素レベルの増加、落ち込んだ免疫、肝臓の損傷を減らしました。時間が経つにつれて、これらはすべて体重増加に寄与します。多数の化学物質は、フリーラジカル作用により体内の毒性レベルを増加させ、細胞の急速な老化を引き起こします。喫煙者の場合、このレートは平均的な人のフリーラジカル暴露の20倍です。

   応力係数

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     ストレスはコルチゾール生産をトリガーします - 腹部脂肪につながります。

     喫煙は体のストレスであり、おそらくストレスが喫煙する理由です。追加因子として、コルチゾールは、中心脂肪細胞から血流に脂肪酸を放出するストレスから生成されるホルモンです。これにより、体の主要な解毒剤である肝臓に大きなストレスがかかります。 「The Fat Flush Plan」の著者であるAnn Louise Gittlemanによると、ウエストラインの周りに脂肪のロールがある場合、脂肪肝があるかもしれません。脂肪の処理を停止し、保管し始めました。喫煙者がタバコを出してから約30分後、コルチゾールのレベルが上昇し、少なくとも30分以上高く維持されます。

   代謝因子

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     複数の要因が体重増加に関与する可能性があります。

     代謝を伴う体を助ける肝臓 - 食物の取り込み、処理、排除 - は、毒素を取り除き、タンパク質と炭水化物を代謝し、ホルモンをコントロールし、免疫を高め、脂肪を燃やすように設計されています。肝臓が損傷した場合、それは適切に機能することができず、多数の健康状態を引き起こす可能性があります。喫煙習慣の一部が食事をスキップして、お腹が空いたら間違った食品に手を伸ばすことである場合、健康的な脂肪、タンパク質、繊維を備えた抗酸化物質が豊富なスナックを定期的に追加することができます。

   禁煙係数

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     新鮮な果物、野菜、高繊維食はあなたの体の解毒に役立ちます。

     喫煙をやめることは、体重増加の実際の原因ではありません。食事の変化はです。突然、あなたは自分が食べ物に焦点を合わせ、渇望し、食べるものを食べることに焦点を当てるかもしれません。辞めることのこのジレンマは、ある悪い習慣を取り除くことだけで、別の悪い習慣を取り除くことです。多くのデトックスプログラムは、この問題を解決するのに役立ちます。 「Cleanup：The Ultimate Body Cleanse」の著者であるKim Evansによると、タバコから残った化学物質は渇望を引き起こします。あなたの体から化学物質を除去することにより、あなたは渇望を取り除きます。