腎臓結石を自然に排出する方法

必要なもの

• 水
• レモン汁
• オリーブオイル

手順

1. 水分をたくさん摂る

   腎臓結石がある人は、1日あたり約2.4〜3.5リットル（80〜120オンス）の水を飲むと良いです。十分な水分は、結石が膀胱の細い管を通りやすくし、排出を助けます。また、脱水状態が結石の原因になるため、水分補給は予防にもなります。

2. レモン汁とオリーブオイルの飲み合わせ

   レモン汁2オンス（約60ml）とオリーブオイル2オンス（約60ml）を混ぜて飲みます。この組み合わせは体内のカルシウム蓄積を減少させ、腎臓結石の主な原因を除去します。正しく混ぜて飲むと、12〜14時間以内に結石が徐々に溶け始めると言われています。

3. カフェインの摂取を控える

   カフェインは利尿作用で体を脱水させ、結石ができやすくなります。コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどのカフェイン飲料は避けるようにしましょう。