眠気の原因を特定する方法

眠気とは、日中の過度の眠気の感情を指します。眠気は、他の身体的、精神的、または感情的な健康状態に関連する疲労や無関心とは異なります。眠気の特定の原因を特定することはしばしば困難です。眠気の頻繁な発作は、根本的な睡眠障害を示すことができます。特発性麻酔症は睡眠障害であり、時には過度の昼間の眠気の原因となっています。この状態の人々は、明白な理由もなく、一日中頻繁に昼寝をして、過度に眠ることがあります。

手順

1. • 1

     現在の睡眠パターンを調べます。夜間の習慣に直接影響を与える可能性のあるルーチン、勤務スケジュール、またはその他のアクティビティの変更を見てください。夕方や墓地のシフトを含む仕事の変化は、より多くの昼間の眠気につながる可能性があります。夜に十分に眠れないことも、日中はより眠気につながる可能性があります。

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     非処方薬も眠気に寄与する可能性があります。

     現在の薬や副作用の可能性について医師に相談してください。多くの薬は眠気を引き起こす可能性があります。市販薬のラベルは、潜在的な副作用や他の薬との相互作用に関する情報を提供できます。医師のアドバイスなしに、薬の投与量を服用したり変更したりしないでください。

   • 3

     眠気と疲労の違いを認識します。疲労は無関心の感覚、またはモチベーションの欠如です。眠気とは、眠る必要性を感じることを指します。疲労は、ほとんどの場合、身体的健康状態、ストレス、うつ病、または不安によって引き起こされます。眠気の原因を検出するのはより困難です。

   • 4

     特定の種類の身体的健康状態を除外するための身体検査があります。甲状腺機能低下症、ホルモンの不規則性、および特定の種類の腎臓の問題はすべて、眠気の症状につながる可能性があります。 II型糖尿病に関連する高血糖も犯人かもしれません。日常的なテストは、多くの病状を排除するのに役立ちます。

   • 5

     睡眠専門家の紹介を取得します。医師は、眠気の正確な原因を日常的なテストで特定できない場合、睡眠障害を専門とする医師に診察することを推奨する場合があります。睡眠の専門家は、睡眠時無呼吸やナルコレプシーなどの睡眠障害を除外することができます。