ハーブで副鼻腔のケアと改善法

可能な限り、処方薬よりもハーブ療法を選ぶ方が賢明です。ハーブは体の自然治癒力と調和し、費用も抑えられます。

スチーム療法

• 熱いお湯（大きめのボウル）にユーカリ油を10滴垂らし、頭にタオルをかぶせて蒸気を吸います。必要に応じて何度でも繰り返し、鼻腔を開放しましょう。

ハーブティー

• ゴールデンシール（オレガノ）やエキナセアを含むティーは、鼻づまりの不快感を和らげます。エキナセアは免疫力を高め、直接治すわけではありませんが、症状緩和に役立ちます。飲む回数に制限はありません。

ハーブサプリメント

• アストラガルスやニンニクは副鼻腔の回復をサポートします。ゴールデンシールもサプリ形態で入手可能です。