インフルエンザ拡散を防ぐ方法

米疾病予防管理センター（CDC）によると、米国では毎年冬に人口の5〜20％がインフルエンザにかかり、20万人が入院、3万6千人が合併症で死亡しています。感染者が他人にうつさないようにできれば、感染率を大幅に減らすことが可能です。ここでは、インフルエンザの感染期間と拡散メカニズムを理解し、効果的な予防策を紹介します。

必要なもの

• 石鹸
• アルコールベースの手指消毒剤

手順

1. インフルエンザは症状が出る1日前から感染力があり、発熱開始後は最大5日間感染力が続きます。熱がある間は外出せず、必ず自宅で安静にしましょう。

2. ウイルスは飛沫や表面を介して広がります。咳やくしゃみで放出された飛沫は空気中に最大3時間残るため、咳やくしゃみをするときは肘の内側やティッシュで口を覆い、飛沫の拡散を防ぎましょう。

3. 感染した表面に触れた手で目や鼻、口に触れると感染します。特に咳やくしゃみをした後は、石鹸でしっかり手を洗うか、アルコールベースの手指消毒剤を使用して手指を清潔に保ちましょう。

4. 家庭内でインフルエンザ患者が出た場合は、できるだけ部屋やソファのベッドなど、専用のスペースに隔離します。高齢者や乳幼児など免疫力が低い家族は、患者との接触を最小限に抑えてください。