サンストロークを取り除く方法

日射病は、体が熱くなりすぎて汗をかくことで熱を消散させることができないときに発生します。日射病は重傷や死を引き起こす可能性があるため、非常に真剣に受け止めてすぐに治療する必要があります。

手順

1. • 1

     すぐに太陽から出てください。空調された建物の中に入ります。屋内にアクセスできない場合は、直射太陽から出て色をつけてください。

   • 2

     できるだけ多くの衣服、特に靴、靴下、帽子を取り外して、熱を保持する傾向があります。

   • 3

     たくさんの水を飲みます。ガズルしないでくださいが、入ることができる限りすすります。水がない場合は、アルコールやカフェイン入り飲料以外の液体を飲んでください。

   • 4

     あなたの体を冷やすのを助けるためにシャワーまたは入浴します。シャワーがかからない場合は、額、首、顔、腕に水を塗り、体が日射病を引き起こす熱の一部を消散させるのを助けます。

   • 5

     平らに横になり、足を上げて血を循環させ、日射病に伴う傾向のある頭痛とめまいを助けます。自分が回復するのを助けるために落ち着いて静かにしてください。

   • 6

     特に電解質で配合されたスポーツドリンクを飲んだり、クラッカーのような塩辛いものを食べたりすることで、体の塩の供給を補充してください。

   • 7

     あなたがすぐに気分が良くなり始めていない場合、あなたが混乱している場合、またはあなたが話すことやはっきりと考えるのが難しい場合、すぐに医師の診察を求めてください。