細菌デトックス

体内の細菌は、さまざまな飲み物、食べ物、薬、および一部の製品で時間とともに蓄積することができます。バクテリアの体を解毒するために、食べる食べ物、消費する飲み物、特定の日々の習慣、活動の増加を変えることができます。バクテリアデトックスは、自然に、またはプロバイオティクスのようなサプリメントで行うことができます。

1. 何を食べて飲むか

   • より良い食品の選択は、自然なデトックスを始める最初の方法です。大量のナトリウムまたは砂糖を含む、缶詰製品よりも、新鮮で農薬のない、すべて自然な果物や野菜を選択してください。砂糖に関する限り、あなたが食べる食物の過剰な量、およびナトリウムやカフェインを避けてください。これらの成分を消費しすぎると、消化器系を詰まらせるため、デトックスを妨げる可能性があります。化学物質や糖を追加した加工食品は避けてください。また、ホルモンで処理されていない肉を選択します。

     あなたの体の悪いバクテリアを洗い流すのに最適な液体は水です。毎日少なくとも64オンスの水を飲んで、体を適切に洗い流します。デトックス中は、アルコールを避けてください。

   汗をかく

   • 動きます。上記のように運動と適切な栄養を組み合わせることは、細菌の体を解毒する2つの自然な方法です。毎日の活動を増やすと、細菌が汗をかくことで体を出ることができます。心血管運動は循環を改善し、消化プロセスを助けます。少なくとも20分間の心血管活動は毎日細菌を除去するのに役立ちます。可能であれば、サウナに約20分間座ってください。これは、あなたの体が細菌や毒素を汗をかけることができる別の方法です。サウナに運動したり座ったりした後、冷たい水で洗い流して、肌の表面から汚染された汗を取り除くようにしてください。

   製品

   • 人体は良い細菌と悪い細菌の両方で構成されています。食品に化学物質と糖を加え、食物の加工は、体内の悪い細菌を増加させます。抗生物質、避妊薬、またはカフェインまたは水を摂取した場合、塩素とフローディを入れすぎた場合、それらは体内の悪いバクテリアに貢献しました。悪いバクテリアの悪いものを体に取り除く1つの方法は、プロバイオティクスの補足です。プロバイオティクスはあなたの体の良い細菌をすぐに増やし、悪いものを押し出します。プロバイオティクスを販売する市場には多くの異なる小売業者がいますが、保存料のない高品質の製品を探して、人工色やフィラー成分を探しています。製品は自然でなければなりません。プロバイオティクスサプリメントを開始する前に、常に医師に確認してください。プロバイオティクスは、ヘルスフードストアとオンラインで入手できます。