感染性大腸炎の食事

感染性大腸炎は、ウイルス性または細菌感染によって引き起こされる結腸の炎症です。あなたの体が感染症と戦うと、結腸の裏地が燃え上がり、消化器系の問題を引き起こします。これらの症状には、下痢、吐き気、腹痛、膨満感が含まれる場合があります。慎重な食事は、これらの不快な症状を軽減するのに役立ちます。

1. 避けるための食事

   • 特定の食品は、感染性大腸炎の症状を悪化させるはずです。カフェインとアルコールは一般的な犯人であり、炎症を起こした結腸を悪化させます。ガスの増加を避けるために、ブロッコリー、豆、キャベツから離れてください。牛乳と乳製品はガスや下痢を引き起こす可能性があるため、これらの食品を慎重に節約してください。辛い食品は腸の炎症を増加させ、大腸炎の症状を悪化させる可能性があります。

   探す食事

   • 感染性大腸炎の症状は、特定の食品によって制御および緩和される可能性があります。高繊維ダイエットが重要です。繊維は健康的な消化を調節して促進するので、ナッツ、種子、全粒パン、ドライフルーツなどの繊維が豊富な食品を探してください。また、いくつかの研究では、亜麻仁油と魚油が腸内層の炎症を軽減する可能性があることが示されています。これらのサプリメントは食料品やヘルスストアで見つけることができます。

   食事頻度

   • 1日3回の大きな食事の代わりに、1日を通していくつかの小さな食事を食べてみてください。あなたのコロンに小さな断続的な食物の助けを与えることで、あなたはその仕事をはるかに簡単にします。これにより、症状を軽減し、消化器系の健康を改善するはずです。