潰瘍性大腸炎を緩和するのに役立つ食事はどこにありますか？
SCDは、単純な糖や澱粉など、特定の種類の炭水化物を厳密に制限する低耐性の抗炎症食です。これらの炭水化物は、結腸に有害な細菌を供給し、UCの症状を悪化させると考えられています。 SCDは、肉、魚、卵、果物、野菜、米、キノア、トウモロコシなどの穀物など、ホールフードに焦点を当てています。この食事は、医師と話をせずに開始すべきではありません。
低フォッドマップダイエット
低フォッドマップダイエットは、UCの人にとって別の選択肢です。 FODMAPは、発酵性のオリゴ糖、二糖、単糖、およびポリオール - 小腸で吸収されない炭水化物の種類です。これらが結腸に到達すると、ガスと腸の不快感につながる可能性があります。この食事は、消化器系の問題を軽減するために低フォッドマップ食品を増やしながら、高fodmap食品を制限します。
抗炎症食
抗炎症食は、体内の全体的な炎症を軽減するのに役立ち、UCの症状を緩和する可能性があります。この食事は、果物、野菜、無駄のないタンパク質、魚、ナッツ、種子などの健康的な脂肪などの未加工の食品全体を強調しています。加工肉、洗練された炭水化物、および砂糖のような飲み物は通常避けられます。この食事は、栄養ニーズを満たすことを確認するために、医師と一緒に計画する必要があります。
地中海の食事
地中海の食事は、地中海周辺の国々で人々が食べる方法に基づいた心臓の健康な食事です。この食事療法を受けているUC患者は、ホールフード、健康的な脂肪、新鮮な農産物に役立つことに重点が置かれている可能性があります。食事はしばしば炎症のリスクの低下に関連しています。
その他の考慮事項：
1。排除ダイエット ：医師と協力して、UCを悪化させる可能性のある特定の食品トリガーを特定して排除します。食物不耐症やアレルギーはあなたの症状に影響を与える可能性があり、制限された食事はそれらを管理するのに役立ちます。
2。低残基食事 ：フレアアップ中、医師は一時的に低い残留物の食事を推奨する場合があります。このタイプの食事は、敏感な結腸を刺激する可能性のある高繊維食品を制限し、炎症を軽減するのに役立ちます。
3。脱水を避ける： 症状を悪化させる可能性のある脱水を防ぐために、水を含む水を含む多量の液体を飲みます。
4。食事の変化は、薬を置き換えるべきではありません ：制限的な食事を開始する前に、医師に相談してください。食事の変化は、処方された治療を補完するものではありません。
食事の変化に対するすべての個人の反応は異なる場合があることを忘れないでください。医師や登録栄養士を含む医療チームと緊密に協力することは、潰瘍性大腸炎を管理するのに最適な食事を決定するために不可欠です。