レモン水で膨満感を和らげる方法
腹部の膨満感（お腹の張り）は、痛みや嘔吐、下痢、便秘、消化不良、飲み込みにくさなど様々な症状を伴います。原因はがんから過食まで多岐にわたりますが、レモンは古くから治癒効果があるとされ、ローマ人は傷や腸の不調に用いました。レモンは利尿作用があり、体内の余分な水分や老廃物を排出して症状を軽減します。
必要なもの
- 水
- やかん
作り方
- やかんで水を沸騰させ、少し冷ましてから清潔なグラスに注ぎます。
- レモンを薄くスライスし、温かい水に絞って入れます。
- 軽くかき混ぜ、さらに別のカップに移して冷まします。
- 出来上がったレモン水をゆっくり飲みます。