過敏性腸症候群の大豆ヨーグルトプロバイオティクス

過敏性腸症候群（IBS）は機能的な腸疾患です。つまり、体に物理的に間違ったものは何もないことを意味しますが、消化プロセスは誤って動作しています。それらは自然に体内で発生しますが、酵母または資源を競う他の身体細菌のために低くなる可能性があります。プロバイオティクスは、大豆ヨーグルトを含む食事と補給によってブーストできます。

1. IBS

   • 症状を治療するいくつかの処方薬がありますが、食事はIBSの主な治療法です。プロバイオティクスは、膨満感やけいれんを引き起こすガスを減らすことにより、消化プロセスを改善できます。また、より定期的な排便の開発にも役立ちます。主な2つの症状は下痢と便秘であるため、これはIBSに役立ちます。どちらか一方のみに苦しんでいる人もいれば、両方の交互の発作を持っている人もいます。

     膨満感とけいれんは他の一般的な症状です。それらは一般的に慢性下痢と便秘によって持ち込まれます。

   プロバイオティクス

   • 体内のプロバイオティクスレベルの増加は、IBSの症状の重症度を軽減するのに役立ちます。プロバイオティクスはしばしば「友好的な細菌」と呼ばれます。ヒト消化系には、消化を助ける細菌と酵素がいっぱいになっているか、消化プロセスが食物を分解するにつれて発達します。時々、体がプロバイオティクスを枯渇させ、消化器系の問題や酵母感染を引き起こす可能性があります。これは一般に、抗生物質が良い細菌と悪い細菌の両方を殺すため、使用されたときに起こります。

   大豆ヨーグルト

   • 1日に1〜2杯の大豆ヨーグルトを食べるだけで、IBSの人々に有益なレベルの細菌を提供するのに十分です。プロバイオティクスのIBS症状の違いを見るには、最大1週間かかります。数日間1日1杯だけから始めてから、最大2つの作業を行います。 1日2回から始めると、体がプロバイオティクスの増加に適応するにつれて症状が増加する可能性があります。

     大豆ヨーグルトは、消化に役立つ2種類の細菌が含まれているため、プロバイオティクスの優れた供給源と考えられています：Lactobacillus bulgaricusとStreptococcus thermophilus。また、乳糖不耐症の人にとっても良い選択です。 IBSの多くの人々は乳製品に敏感なので、大豆ヨーグルトは乳製品ベースのヨーグルトと同じ副作用を引き起こさないプロバイオティクスの良い供給源です。
     さらに、食品微生物学の国際ジャーナルに掲載された研究では、大豆ヨーグルトがバクテリアヘリオバクターピロリに対する防御に役立つことがわかりました。