ガスおよび膨満感の症状

ガスと膨満感は、ある時点で私たち全員に起こります。症状を知るだけでなく、それを回避する方法を知ることは、不快感やガスや膨満感を抱えていることに気付いた場合、不快感の一部を緩和することができます。それが各人にどのように影響するかは、食事やその他の健康関連の要因に基づいて異なります。

1. 原因

   • 消化プロセス中に食物が分解され、胃、上下の腸内で発生すると、ガスが形成されます。あまりにも多くのガスが蓄積すると、実際には腹部がしばしば不快で痛みを伴う方法で拡大し、膨満感として知られています。また、過剰な空気が胃に導入されたとき、またはストレスレベルが上昇した場合、ガスが発生し、蓄積する可能性があります。

   症状

   • 膨満感は、鋭い痛みと鈍い両方の痛みと相まって、腹部領域の不快な緊張によって気付かれます。一部の個人は、特定の方法で移動しようとし、伸縮性のある感覚があまりにも痛いので、動きの中間を止めようとするときにのみ痛みを経験します。任意の期間に通常よりも頻繁にげっぷをし、ガスをより頻繁に通過させることは、システムにガスが蓄積する可能性があることを示しています。

   ダイエット

   • 食品は最も一般的な原因です。ガスを引き起こし、その後の膨満感を引き起こすための有名な食品には、消化プロセスの減速、澱粉質、砂糖の多い食品が発生することで知られている脂肪の多い食品が含まれます。砂糖はあなたの腸内に住む天然酵母と酵母に餌を与え、その結果、ガスをシステムに戻します。

   予防/解決策

   • 豆、キャベツ、キャンディー、炭酸飲料を食べることを避けることを検討してください。それはあなたの胃に余分な空気を導入できるので、ストローと一緒に飲まないようにしてください。消化プロセスを助けるためにゆっくりと噛みます。可能であれば、ストレスレベルを下げてください。これがさらに蓄積して不快感を引き起こす可能性があるため、げっぷや通過ガスを抑えないでください。

   警告

   • ガスと膨満感は、喫煙、腸の感染症、腸の閉塞、または過敏性腸症候群などのより深刻な健康状態によっても引き起こされる可能性があります。乳糖不耐症のようないくつかの状態は、乳製品の乳糖を一部の個人の身体によって処理できないため、鋭いガスと膨満感の症例ももたらします。便秘にはガスと膨満感が伴うので、毎日たくさんの水を飲んでください。症状が沈黙しないか、あなたにとって異常と思われる症状の増加に気付いた場合は、医師に確認してください。また、あなたが服用している、または摂取している薬がガスまたは膨満を引き起こすことが知られているかどうかを医師または薬剤師に尋ねてください。あなたの症状に発熱、吐き気や嘔吐、または直腸痛が含まれる場合は、医師の診察を求めてください。