大腸炎の食事の代替品

炎症性腸疾患のバリエーションである大腸炎は、誰にも影響を与える可能性のあるイライラする刺激的な病状です。潰瘍性大腸炎と診断されている場合は、大腸炎の食事を策定するために医師または登録栄養士と話すことが重要です。特定の食品は一貫して潰瘍性大腸炎の症状を悪化させるため、大腸炎と戦うときに適切な食事と栄養管理は非常に重要です。

1. 背景

   • WebMDによると、潰瘍性大腸炎は、直腸と大腸（結腸）に影響を与える病気です。大腸炎の人は、結腸の内側の内側と直腸の壁の炎症を経験します。この炎症により、罹患した組織が赤くなり、腫れ、潰瘍で発見されます。潰瘍性大腸炎の症状は、腹痛、腹部けいれん、下痢です。この状態は、食欲不振、貧血、疲労、関節痛、肝臓の問題を引き起こす可能性があります。潰瘍性大腸炎は食物によって直接引き起こされるわけではありませんが、特定の食品は症状を悪化させます。このため、特定の大腸炎の食事で潰瘍性大腸炎を管理することが重要です。

   食べる食品

   • 他の食事と同様に、タンパク質が多い食品は大腸炎の食事にとって重要です。タンパク質が多い食品には、肉、鶏肉、魚、卵、乳製品が含まれます。ただし、乳製品は大腸炎の症状をさらに悪化させる可能性があることに留意してください。乳糖不耐症である場合、または乳製品を消化するのが難しい場合は、乳製品を完全に避ける必要があります。菜食主義者は、大豆などの乳製品や植物タンパク質源からタンパク質を見つけることができます。タンパク質源に加えて、潰瘍性大腸炎の食事も繊維が高いはずです。高繊維食品は、消化器系が自然なリズムに戻るのに役立つはずです。これらの食品には、果物や野菜とともに、全粒パン、パスタ、シリアルが含まれます。ただし、医師は、大腸炎のフレアアップ中に高繊維食品を制限することを推奨する場合があります（症状が特に活発な場合）。また、これはあなたが脱水または便秘になるのに役立つので、1日あたり少なくとも8杯の水を飲むことも非常に重要です。

   避けるための食品

   • 当然のことながら、大腸炎の症状を悪化させる特定の食品は避けるべきです。これらの食品は個人ごとに異なる場合があるため、特定の食品を症状に結び付けるために、大腸炎の症状を経験しているときに食品日記を保持することが重要です。一般的なルールとして、WebMDは、潰瘍性大腸炎の人なら誰でも、スパイシーな食品、洗練された砂糖、アルコール、カフェイン、炭酸飲料、ドライフルーツ、ソルビトールなど、次の食品や物質を避ける必要があることを示唆しています。これらの食物はすべて、結腸をさらに刺激する傾向があり、その結果、腹部のけいれんと痛みが増加します。さらに、HealthCastle.comは、大腸炎の食事からガス生産食品を排除することも推奨しています。大腸炎では、すでに大量のガスを経験している可能性があるため、これらの食品の摂取量を制限すると、この症状が少し減少するはずです。重要なガス生産食品には、ブロッコリー、キャベツ、芽キャベツ、乾燥レンズ豆、玉ねぎ、カリフラワーが含まれます。