痙性結腸と過敏性腸症候群の家庭薬

痙性結腸としても知られる過敏性腸症候群（IBS）は、大腸に影響を与える一般的な状態です。 IBSの人は、腹部の痛み、ガス、便秘、下痢などの症状を経験します。 IBSは慢性疾患ですが、進行性ではありません。適切な在宅ケアで、ほとんどの人はIBSを制御し、症状のない生活を送ることができます。

1. ライフスタイルの変化

   • 食事とライフスタイルの変更は、IBSを管理するのに役立ちます。毎日同時に食事を食べようとすると、この変化は腸の機能を調節するのに役立ちます。下痢を経験した場合、より小さく、より頻繁な食事はそれを規制するのに役立つことがよくあります。また、毎日たくさんの液体を飲むことも重要です。メイヨークリニックによると、主に水を飲むべきです。アルコールとカフェインは下痢を悪化させる可能性があり、炭酸飲料はあなたにより多くのガスを与えることができます。

   ダイエット

   • 食事中の繊維をテストしてみてください。便秘がある場合、繊維は腸を緩めるのに役立ちますが、同時により多くのガスとけいれんを与えることができます。豆、果物、野菜、全粒穀物を介して徐々に繊維を食事に追加する必要があります。または、メタムシルなどの栄養補助食品を服用することもできます。また、どの食べ物があなたの胃を刺激し、食事からそれらを取り除こうとするかについてのメモを取るべきです。一般的な刺激物には、チョコレート、脂肪の多い食品、アルコールが含まれます。ガスを経験する場合は、豆とブロッコリーやキャベツのような野菜を切ってみてください。

   投薬

   • 一部の人々は、イモジウムやカオペクテートなどのカウンターの抗隔離薬の上で役立つことを発見します。メイヨークリニックによると、これらの薬を使用する場合は、可能な限り低用量を使用する必要があります。これらの薬は、下痢を引き起こす可能性のある食事を食べる前に20〜30分服用すると役立ちます。ただし、不適切に使用すると、これらの薬は実際に消化器系に害を及ぼす可能性があります。すべての薬と同様に、定期的に服用する前に医師に相談する必要があります。