過敏性腸症候群のお茶

過敏性腸症候群（IBS）は機能的な腸疾患です。食事とストレス管理は主にそれを扱います。いくつかの種類のお茶がIBSを助けるために発見されています。

1. IBS

   • IBSにはさまざまな症状があり、そのほとんどは主な問題によって引き起こされます。これは便秘と下痢です。けいれんと膨満感は一般的です。 hemoと疲労も時々引き起こされます。

   緑茶

   • 適切な消化における緑茶エイズ。これにより、腸の機能障害が減少し、IBSの症状が軽減されます。食事で1カップを飲むことは、この利益を得るための最良の方法です。

   カモミール

   • カモミール茶は、神経系に落ち着く効果があります。これにより、IBSの人々に利益をもたらすストレスが軽減されます。ストレスはIBS症状の主要な引き金です。最適な結果を得るには、ストレスを感じたり、食事の合間にこのお茶を飲んでください。

   ペパーミント

   • ペパーミントティーには、メントールとメチル - サリシル酸が含まれており、どちらも軽度の痛みを殺す特性を持っています。また、痙攣を軽減する抗痙攣性でもあります。このお茶は食事や空腹時に飲むことができます。

   タンニン

   • 茶には「タンニン」と呼ばれるポリフェノールが含まれています。彼らは抗炎症性と収string菌の特性を持っています。タンニンは下痢と便秘を助けます。

   考慮事項

   • カフェインはIBSの症状を引き起こすことが知られているため、カフェイン入りのお茶のみを飲みたいかもしれません。タンニンは片頭痛を引き起こすことがわかっているので、お茶を飲むときや片頭痛が発生した場合に注意してください。