痙攣性結腸の世話のためのヒント

痙性結腸（過敏性腸症候群）は、下痢、便粘液、膨満感など、さまざまな症状を引き起こす可能性のある消化障害です。痙攣性結腸に苦しむ個人は、痙性結腸の世話をするためのいくつかのヒントの恩恵を受ける可能性があります。痙性結腸の世話をするためのヒントの1つは、カウンセリングとストレスの軽減です。痙攣性結腸の世話をするための他のいくつかのヒントは、ヨガを練習し、薬を服用し、食事を変えることです。これらのヒントは、痙性結腸症状を軽減するために個別に使用するか、組み合わせて使用できます。

1. カウンセリングとストレス軽減

   • カウンセリングの目的は、痙性コロンの症状を引き起こすものを決定することです。たとえば、失業期間が長くなると、体が緊張や怒りを経験する可能性があり、ストレスは軽度の吐き気を伴う慢性下痢を含むさまざまな消化器系の症状を引き起こす可能性があります。

     医師の支援を受けて、資格のあるメンタルヘルスケアの専門家を選択し、彼または彼女を訪問して治療計画について話し合います。 症状が変化した場合は、医師と精神衛生カウンセラーにアドバイスしてください。

   ヨガセッション

   • 痙性コロン患者を治療した代替の健康の専門家を訪問してください。たとえば、ヨガのインストラクターは、ヨガのポーズの個別化プログラムを作成し、毎週進捗状況を監視できます。ヨガのインストラクターに満足した痙性コロンのクライアントからの証言を尋ね、インストラクターのプロフェッショナリズムとヨガのセッションが結腸症状を軽減するのにどのように役立ったかについての確認について、各クライアントに連絡してください。

   薬物

   • あなたの痙性コロンの症状を制御するために、薬について医師に相談してください。あなたの医師は、抗副裂などの市販薬を服用することを提案するかもしれません。あなたの医師は、食事を食べる前に抗隔腺を服用して体を調整する時間を与えることを勧めるかもしれません。

     医師と定期的にOTCまたは処方された痙性コロン薬を確認してください。たとえば、結腸の症状は変化する可能性があり、薬の投与量を調整する必要がある場合があります。医師が処方したように、またはOTC薬のラベルに指示されているように、薬を服用してください。

   食事の変化

   • 食事を変更すると、痙性結腸からの緩和が得られる場合があります。 1つの変化は、フローズンテレビディナー、フライドポテト、マーガリンなどの加工食品に見られる可能性のあるトランス脂肪酸の食事摂取量を減らすことです。栄養士などの資格のある栄養専門家に連絡して、トランスファットを含む食品の健康的な食品の選択を代用する方法を学びます。

     膨満感やガスを生成する可能性のある食品を購入したり食べたりしないでください。たとえば、ガス生産の赤唐辛子とキャベツのために、コーンとジャガイモを代用します。また、外食時に食事の選択を監視してください。タマネギや豆ではなく、新鮮なチャイブやアボカドのベイクドポテトの上に。