痙性結腸（過敏性腸症候群）の原因と誘因

痙性結腸（過敏性腸症候群、IBS）は、腹部の痙攣、膨満感、下痢や便秘を伴う一般的な疾患です。原因ははっきりしていませんが、IBS患者は大腸が過敏になっていることが分かっています。以下は症状を悪化させる可能性のある主な要因です。

刺激となる食べ物

• 脂肪分の多い食品、乳製品、甘いものなどは、個人差はあるものの、IBSの症状を悪化させやすいです。

食事の変化

• 食物繊維を増やすなど、食生活の改善は長期的に症状緩和に役立ちますが、急激な変更は逆に症状を悪化させることがあります。徐々に取り入れるよう心がけましょう。

カフェイン

• カフェインは腸の蠕動を促進し、下痢を引き起こすことがあります。IBSの方は特に注意が必要です。

ストレス

• 自律神経は消化器官と密接に連携しているため、精神的なストレスや不安は症状を悪化させます。

月経

• 女性の場合、月経周期の特定の時期に症状が悪化することがあり、ホルモンとIBSの関係が示唆されています。