32歳で116を超える140は悪いですか？
*収縮期血圧：* 上昇 （通常は120 mmHg未満です）。
*拡張期血圧：* 正常 （通常は80〜85 mmHgです）。
血圧の読み取り値が 140/116 mmhg の場合 、あなたはプレハイペルティブと見なされます 。これは、血圧が通常よりも高いが、高血圧（高血圧）に分類するほど高くないことを意味します。
血圧を下げて、それが高血圧に発生するのを防ぐための措置を講じることが重要です。これは、心臓病と脳卒中の主要な危険因子です。
血圧を下げる 、次のようなライフスタイルの変更を加えることができます。
*健康的な食事を食べる
*定期的に運動します
*健康的な体重を維持します
*アルコール摂取量を減らす
*塩摂取量を減らす
*喫煙をやめる
*ストレスレベルの低下
*十分な睡眠をとる。
ライフスタイルの変化で血圧が改善しない場合、医師は薬を処方してそれを下げるのに役立ちます。
医師の指示に従い、血圧が定期的に監視して、それが十分に制御されていることを確認することが重要です。