過敏性腸症候群の簡単な治療法はありますか？

過敏性腸症候群（IBS）を持つすべての人に役立つ簡単な治療はありません。ただし、症状を改善するのに役立つかもしれないライフスタイルと食事の変化があります。これらには以下が含まれます：

- たくさんの果物、野菜、全粒穀物を含む食事を食べる

- 症状を引き起こす食品を避けます

- 定期的な運動をする

- ストレスの管理

- ガス、膨満、または下痢を緩和するために市販薬を服用する

これらの変更が役に立たない場合、医師は症状を制御するために薬を処方する場合があります。 IBSが他のより深刻な状態と混同される場合があるため、IBSの症状を経験している場合は医師に診てもらうことが重要です。